Проанализировав свой образ жизни я сделала вывод, что я употребляю много неполезной пищи, питаюсь нерегулярно, недосыпаю а также очень часто смотрю телевизор и провожу время за компьютером.
Изменения, которые я внесла в свой образ жизни:
1. Я записалась в спортзал, тем самым увеличив время на занятия спортом.
2. Стала ежедневно не менее двух часов гулять на свежем воздухе.
3. Обеспечила себе здоровый сон в течение 9 часов.
4. Ограничила время, проводимое перед экраном телевизора и компьютера до полу-часа в каждый рабочий день и часа на выходных.
5. Стала правильно питаться – ограничила «вредности», питаюсь 5 раз в день в строго определенное время.
Приемлемая для меня система образа жизни - это разумно распределять повседневные дела, чередовать работу и отдых и выделять достаточно времени на сон, прогулки на улице и спорт, питаться правильно и регулярно.
Ремесла в современном мире не утратили своей актуальности и популярности. Ремесленное искусство и народные промыслы берут свои истоки с незапамятные времен и сохраняют историю народа и страны в изделиях народного творчества. Национальные мотивы, опыт поколений, передающийся тысячелетиями, и умение мастеров всё это отражается в изделиях народные умельцев. Изделия, созданные мастерами ремесленного промысла, такие как роспись по дереву, чеканка по металлу, гончарные изделия, украшения из бисера, кружево, прядение и многие другие, являются уникальными произведениями народного творчества. Каждое изделия это результат творческое мысли мастера, отражением его любви к истории своего народа и согрето теплом умелых рук. История создания и развития народного творчества и ремесленного дела насчитывает тысячелетия. Восхищает верность ремесленников и промысловиков делу своих отцов, дедов и прадедов, передающих знания от отца к сыну. Народные умельцы, передающие накопленные веками опыт, знания и прививающие любовь к народному ремеслу у нового поколения позволяют сохранить самобытность народа, при этом в каждом изделии отражается индивидуальность мастера и оригинальность в решении творческих вопросов.Ремесло-мелкое ручное производство, основанное на применении ручных орудий труда. Пойдет?
Проанализировав свой образ жизни я сделала вывод, что я употребляю много неполезной пищи, питаюсь нерегулярно, недосыпаю а также очень часто смотрю телевизор и провожу время за компьютером.
Изменения, которые я внесла в свой образ жизни:
1. Я записалась в спортзал, тем самым увеличив время на занятия спортом.
2. Стала ежедневно не менее двух часов гулять на свежем воздухе.
3. Обеспечила себе здоровый сон в течение 9 часов.
4. Ограничила время, проводимое перед экраном телевизора и компьютера до полу-часа в каждый рабочий день и часа на выходных.
5. Стала правильно питаться – ограничила «вредности», питаюсь 5 раз в день в строго определенное время.
Приемлемая для меня система образа жизни - это разумно распределять повседневные дела, чередовать работу и отдых и выделять достаточно времени на сон, прогулки на улице и спорт, питаться правильно и регулярно.
Пойдет?