" своему городу стать чище!" Я хочу начать свое сочинение за пределами границы Российской Федерации в старой доброй Германии. Вы когда-нибудь были там? Эти чистые, ухоженные улочки... Красота! Ни единой бумажки на земле. А знаете почему так? Потому что немцы действительно хотят, чтобы их город был как на картинке. Нет мусора - есть здоровье. Конечно, если подумать, то жители черно-красно-желтого флага всегда считали свою арийскую расу благородной. Но не будем об этом. Давайте выйдем на улицу, пройдемся по нашим знакомым улицам и дворам. Что Вы видите? Правда же, хочется нос и быстро уйти домой. А знаете почему так? Мусор. Бутылки, жвачки, бумажки, пачки из-под запретных никотиновых палочек... Все это - грязь и мусор, который загрязняет окружающую среду. Наши улицы не становятся краше благодаря человеку, который, поев, кидает обертки мимо мусорки и, проигнорировав этот факт, идет со спокойной душой дальше. Мне грустно это видеть, поэтому я хочу обратиться ко всем с ребята, давайте же уважать нашу страну, наш район, наши улицы, и дома, избавляясь от различного хлама не разбрасывая его по углам, а убирая в специальные целлофановые пакеты. Уважайте и себя тоже, соблюдая чистоплотность.
Физические качества - врожденные (генетически унаследованные)морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности . К основным физическим качествам относят силу, быстроту, выносливость, гибкость, ловкость. это человека совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени с определенной частотой и импульсивностью. Развитие быстроты зависит от лабильности нервно-мышечного аппарата, эластичности мышц, подвижности в суставах, согласованности деятельности мышц-антагонистов при максимально частом чередовании процессов возбуждения и торможения, степени владения техническими приемами.Наиболее успешно быстрота развивается в 10-12-летнем возрасте. Поскольку быстрота движений зависит от силы мышц, поэтому эти качества развивают параллельно. Как известно, чем меньше внешнее сопротивление движениям, тем они быстрее. Уменьшить вес снаряда, установленный правилами соревнований, нельзя. Также невозможно уменьшить вес тела без вреда для здоровья. Но можно увеличить силу. Возросшая сила позволит спортсмену легче преодолевать внешнее сопротивление, а значит, и быстрее выполнять движения. Задачи развития скоростных Первая задача состоит в необходимости разностороннего развития скоростных быстрота реакции, частота движений, скорость одиночного движения, быстрота целостных действий) в сочетании с приобретением двигательных умений и навыков, которые осваивают дети за время обучения в образовательном учреждении. Для педагога по физической культуре и спорту важно не упустить младший и средний школьный возраст — сенситивные (особенно благоприятные) периоды для эффективного воздействия на эту группу Вторая задача — максимальное развитие скоростных при специализации детей, подростков, юношей и девушек в видах спорта, где скорость реагирования или быстрота действия играет существенную роль (бег на короткие дистанции, спортивные игры, единоборства, санный спорт и др.). Третья задача — совершенствование скоростных от которых зависит успех в определенных видах трудовой деятельности (например, в летном деле, при выполнении функций оператора в промышленности, энергосистемах, системах связи и др.). Основными средствами воспитания быстроты служат скоростные упражнения, выполняемые с предельной или околопредельной скоростью. Методические приемы, которые развитию этого качества:- выполнение упражнений в облегченных условиях (бег по наклонной дорожке, использование силы тяги подвесок);- чередование упражнений в затрудненных и обычных условиях, варьирование отягощений;- бег за лидером (партнером), бег с разгона;- введение ограничения времени выполнения упражнения;- пространственные условия его выполнения. 1. Повторный метод. Суть его сводится к выполнению упражнений с околопредельной или максимальной скоростью. Следует выполнять задания в ответ на сигнал (преимущественно зрительный) и на быстроту отдельных движений. Продолжительность выполнения задания такая, в течение которой поддерживается максимальная быстрота (обычно 5-10 сек.). Интервал отдыха между упражнениями должен обеспечивать наибольшую готовность к работе (30 сек. – 5 мин. В зависимости от характера упражнений и состояния спортсмена). 2. Сопряженный метод. Например, выполнение ударного движения при нападающем ударе с отягощением на кисти, перемещения с отягощением и т.п.3. Метод круговой тренировки. Подбирают упражнения, при выполнении которых участвуют основные группы мышц и суставы.4. Игровой метод. Выполнение упражнений на быстроту в подвижных играх и специальных эстафетах.5. Соревновательный метод. Выполнение упражнений с предельной быстротой в условиях соревнования.
Я хочу начать свое сочинение за пределами границы Российской Федерации в старой доброй Германии. Вы когда-нибудь были там? Эти чистые, ухоженные улочки... Красота! Ни единой бумажки на земле. А знаете почему так? Потому что немцы действительно хотят, чтобы их город был как на картинке. Нет мусора - есть здоровье. Конечно, если подумать, то жители черно-красно-желтого флага всегда считали свою арийскую расу благородной. Но не будем об этом.
Давайте выйдем на улицу, пройдемся по нашим знакомым улицам и дворам. Что Вы видите? Правда же, хочется нос и быстро уйти домой. А знаете почему так? Мусор. Бутылки, жвачки, бумажки, пачки из-под запретных никотиновых палочек... Все это - грязь и мусор, который загрязняет окружающую среду. Наши улицы не становятся краше благодаря человеку, который, поев, кидает обертки мимо мусорки и, проигнорировав этот факт, идет со спокойной душой дальше. Мне грустно это видеть, поэтому я хочу обратиться ко всем с ребята, давайте же уважать нашу страну, наш район, наши улицы, и дома, избавляясь от различного хлама не разбрасывая его по углам, а убирая в специальные целлофановые пакеты. Уважайте и себя тоже, соблюдая чистоплотность.
врожденные (генетически унаследованные)морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности .
К основным физическим качествам относят силу, быстроту, выносливость, гибкость, ловкость.
это человека совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени с определенной частотой и импульсивностью.
Развитие быстроты зависит от лабильности нервно-мышечного аппарата, эластичности мышц, подвижности в суставах, согласованности деятельности мышц-антагонистов при максимально частом чередовании процессов возбуждения и торможения, степени владения техническими приемами.Наиболее успешно быстрота развивается в 10-12-летнем возрасте. Поскольку быстрота движений зависит от силы мышц, поэтому эти качества развивают параллельно. Как известно, чем меньше внешнее сопротивление движениям, тем они быстрее. Уменьшить вес снаряда, установленный правилами соревнований, нельзя. Также невозможно уменьшить вес тела без вреда для здоровья. Но можно увеличить силу. Возросшая сила позволит спортсмену легче преодолевать внешнее сопротивление, а значит, и быстрее выполнять движения.
Задачи развития скоростных Первая задача состоит в необходимости разностороннего развития скоростных быстрота реакции, частота движений, скорость одиночного движения, быстрота целостных действий) в сочетании с приобретением двигательных умений и навыков, которые осваивают дети за время обучения в образовательном учреждении. Для педагога по физической культуре и спорту важно не упустить младший и средний школьный возраст — сенситивные (особенно благоприятные) периоды для эффективного воздействия на эту группу Вторая задача — максимальное развитие скоростных при специализации детей, подростков, юношей и девушек в видах спорта, где скорость реагирования или быстрота действия играет существенную роль (бег на короткие дистанции, спортивные игры, единоборства, санный спорт и др.). Третья задача — совершенствование скоростных от которых зависит успех в определенных видах трудовой деятельности (например, в летном деле, при выполнении функций оператора в промышленности, энергосистемах, системах связи и др.).
Основными средствами воспитания быстроты служат скоростные упражнения, выполняемые с предельной или околопредельной скоростью. Методические приемы, которые развитию этого качества:- выполнение упражнений в облегченных условиях (бег по наклонной дорожке, использование силы тяги подвесок);- чередование упражнений в затрудненных и обычных условиях, варьирование отягощений;- бег за лидером (партнером), бег с разгона;- введение ограничения времени выполнения упражнения;- пространственные условия его выполнения.
1. Повторный метод. Суть его сводится к выполнению упражнений с околопредельной или максимальной скоростью. Следует выполнять задания в ответ на сигнал (преимущественно зрительный) и на быстроту отдельных движений. Продолжительность выполнения задания такая, в течение которой поддерживается максимальная быстрота (обычно 5-10 сек.). Интервал отдыха между упражнениями должен обеспечивать наибольшую готовность к работе (30 сек. – 5 мин. В зависимости от характера упражнений и состояния спортсмена). 2. Сопряженный метод. Например, выполнение ударного движения при нападающем ударе с отягощением на кисти, перемещения с отягощением и т.п.3. Метод круговой тренировки. Подбирают упражнения, при выполнении которых участвуют основные группы мышц и суставы.4. Игровой метод. Выполнение упражнений на быстроту в подвижных играх и специальных эстафетах.5. Соревновательный метод. Выполнение упражнений с предельной быстротой в условиях соревнования.