Позитивный взгляд на мир, позитивное мышление, позитивное общение… Все это обязательные составляющие не только психического, но и физического здоровья. В чем же заключается позитивное общение?Люди нуждаются в общении, в том числе для решения своих проблем и поиска поддержки. Однако если человек злоупотребляет жалобами и критическими замечаниями, отношения с окружающими могут ухудшиться или совсем прекратиться.В мире вокруг нас есть все: и хорошее и плохое. Позитивные люди умеют концентрироваться на хорошем. Встречаясь с друзьями, они обсуждают интересные события, полезную информацию. Даже затрагивая свои проблемы, они не вязнут на описании трудностей, а предлагают пути их решения. Это всем участникам разговора ясно понять, что им нужно – дружеская поддержка или дельный совет.
Туризм как вид активного отдыха Путешествовать можно по-разному. Существуют туристские поездки в зарубежные страны - загрантуризм. Есть нечто похожее и внутри страны: теплоходом от Перми до Астрахани или теплоходом от Красноярска до Диксона, или поездом по городам, или самолетом на выходные дни из Екатеринбурга в Санкт-Петербург и т.п. Это не активные путешествия - они совершаются без затраты физических сил и интеллектуальных Возможности организации туристских путешествий по нашей стране практически не ограничены. Россия имеет огромную территорию, простирающуюся по двум континентам (Европа и Азия). На этих необъятных пространствах встречаются почти все природно-климатические зоны от ледяных арктических пустынь до субтропиков Западного Кавказа. Разнообразны, контрастны формы рельефа страны: низменности, возвышенности, плоскогорья, горы самых разных высот. Ее берега омывают 12 морей трех океанов. Количество наших ручьев, речек, рек, озер исчисляется миллионами. Так что экзотики хватит на всех. Десятки лет десятки тысяч туристов ходят в походы, но и сейчас, и в будущем любой желающий найдет себе маршрут, который до него не проходил никто. Известны серьезные туристские путешествия и по тундре, и по пустыне, и по другим достаточно однообразным ландшафтам. Но те путешествия привлекали взрослых квалифицированных туристов своей спортивностью - трудностью преодоления сложной для прохождения местности, которая тянется бесконечно. Более привлекательны для путешественников горные местности, в них сосредоточены очень разные природные объекты: вершины, перевалы, гребни, кары, ледники, снежники, озера, реки. У каждого есть свое представление о том, что такое «большая река», «высокая гора», «дремучий лес», «бескрайняя степь». Чем больше видел рек, гор, лесов и степей, тем точнее эти представления. Не каждый правильно представляет, что такое ледник, кар, пещера. Объяснения тут мало Надо хоть раз увидеть эти объекты самому, желательно в детстве. . Человек своими глазами может посмотреть тайгу и степь, пустыню и тундру. Только те, кто много путешествовал по разным краям, имеют правильное представление о размерах своей страны, Земли в целом. Для домоседов самолеты и телевидение, почта и телеграф сжали Землю до размеров небольшого шарика, на котором стоит их дом. Все остальное находится где-то далеко, но в пределах одного дня пути. Активный отдых на природе — в наше занятое время стал хоть и редким событием, но определенно любимым семейным времяпровождением. Свежий воздух, велосипедные и пешие путешествия по окрестностям, вкусная здоровая пища – вот составляющие запоминающегося активного отдыха на природе. Ведь пикник - это отличный повод побыть рядом с теми, кто Вам дорог, вдали от шумной городской суеты устроить весёлый «обед на траве», наслаждаться только природой и друг другом. Недаром давно замечено, что отдых на природе укрепляет и здоровье, и отношения между людьми. Отдых на природе, само пребывание на свежем воздухе в окружении деревьев является отличной медитацией. Ведь специалисты утверждают, что наше самочувствие улучшиться уже от самого вида деревьев. Устройтесь около понравившегося дерева, можно на скамеечке в парке, закройте глаза, кисти рук расположите на груди, глубоко вдохните и представьте, что тот воздух, который только что вдохнули, Вы можете посылать в определённые участки тела. Попробуйте при этом мысленно сконцентрироваться на руках: представьте, как наполняете воздухом одну руку, затем другую. Наполняете воздухом всё тело, Вы становитесь легки и невесомы, как облачко. Это упражнение хорошо расслабляет, снимает неприятные ощущения в теле.
Возможности организации туристских путешествий по нашей стране практически не ограничены.
Россия имеет огромную территорию, простирающуюся по двум континентам (Европа и Азия). На этих необъятных пространствах встречаются почти все природно-климатические зоны от ледяных арктических пустынь до субтропиков Западного Кавказа. Разнообразны, контрастны формы рельефа страны: низменности, возвышенности, плоскогорья, горы самых разных высот.
Ее берега омывают 12 морей трех океанов. Количество наших ручьев, речек, рек, озер исчисляется миллионами. Так что экзотики хватит на всех. Десятки лет десятки тысяч туристов ходят в походы, но и сейчас, и в будущем любой желающий найдет себе маршрут, который до него не проходил никто.
Известны серьезные туристские путешествия и по тундре, и по пустыне, и по другим достаточно однообразным ландшафтам. Но те путешествия привлекали взрослых квалифицированных туристов своей спортивностью - трудностью преодоления сложной для прохождения местности, которая тянется бесконечно. Более привлекательны для путешественников горные местности, в них сосредоточены очень разные природные объекты: вершины, перевалы, гребни, кары, ледники, снежники, озера, реки.
У каждого есть свое представление о том, что такое «большая река», «высокая гора», «дремучий лес», «бескрайняя степь». Чем больше видел рек, гор, лесов и степей, тем точнее эти представления. Не каждый правильно представляет, что такое ледник, кар, пещера. Объяснения тут мало Надо хоть раз увидеть эти объекты самому, желательно в детстве.
. Человек своими глазами может посмотреть тайгу и степь, пустыню и тундру. Только те, кто много путешествовал по разным краям, имеют правильное представление о размерах своей страны, Земли в целом. Для домоседов самолеты и телевидение, почта и телеграф сжали Землю до размеров небольшого шарика, на котором стоит их дом. Все остальное находится где-то далеко, но в пределах одного дня пути.
Активный отдых на природе — в наше занятое время стал хоть и редким событием, но определенно любимым семейным времяпровождением. Свежий воздух, велосипедные и пешие путешествия по окрестностям, вкусная здоровая пища – вот составляющие запоминающегося активного отдыха на природе. Ведь пикник - это отличный повод побыть рядом с теми, кто Вам дорог, вдали от шумной городской суеты устроить весёлый «обед на траве», наслаждаться только природой и друг другом. Недаром давно замечено, что отдых на природе укрепляет и здоровье, и отношения между людьми. Отдых на природе, само пребывание на свежем воздухе в окружении деревьев является отличной медитацией. Ведь специалисты утверждают, что наше самочувствие улучшиться уже от самого вида деревьев. Устройтесь около понравившегося дерева, можно на скамеечке в парке, закройте глаза, кисти рук расположите на груди, глубоко вдохните и представьте, что тот воздух, который только что вдохнули, Вы можете посылать в определённые участки тела. Попробуйте при этом мысленно сконцентрироваться на руках: представьте, как наполняете воздухом одну руку, затем другую. Наполняете воздухом всё тело, Вы становитесь легки и невесомы, как облачко. Это упражнение хорошо расслабляет, снимает неприятные ощущения в теле.