1) Для начала следует ровно встать и пройти немного вперед для разгона;
2) нужно опустить одну руку по направлению к полу, а вот другую наоборот – поднять вверх максимально, делая замах;
3) Рукой, на которую делается опора, необходимо оттолкнуться от пола, а 2-ую поставить на эту же линию, подняв 1-ую ногу
4) Затем следует поднять и 2-ую ногу и встать на руки;
5) После нужно вернуться в исходной положение, при этом поставив на пол ногу, понятую вверх 2-ой и оторвав от пола руку, которая была опущена 1-ой, после 2-ую, а потом и 2-ую ногу.
Выполняя упражнение, держаться нужно прямо, ноги в согнутом положении сложнее будет перебросить.
в ночь на 26 апреля 1986 года произошла самая крупная техногенная катастрофа 20 века в мире авария на Чернобыльской АЭС последствия аварии были на столько серьезными что правительство должна была сделать эвакуацию соседних от Чернобыля районов. На АЭС были отправлены пожарные скорая полиция. Те кто были рядом с АЭС получили мгновенную дозу облучения в больницу постоянно привозили облученных и раненых больницы были переполнены ими. с тех пор вот уже 32 года как в Мертвом городе никто не живет но есть около Чернобыля неподалеку деревня и там живут лишь одни старики
1) Для начала следует ровно встать и пройти немного вперед для разгона;
2) нужно опустить одну руку по направлению к полу, а вот другую наоборот – поднять вверх максимально, делая замах;
3) Рукой, на которую делается опора, необходимо оттолкнуться от пола, а 2-ую поставить на эту же линию, подняв 1-ую ногу
4) Затем следует поднять и 2-ую ногу и встать на руки;
5) После нужно вернуться в исходной положение, при этом поставив на пол ногу, понятую вверх 2-ой и оторвав от пола руку, которая была опущена 1-ой, после 2-ую, а потом и 2-ую ногу.
Выполняя упражнение, держаться нужно прямо, ноги в согнутом положении сложнее будет перебросить.
в ночь на 26 апреля 1986 года произошла самая крупная техногенная катастрофа 20 века в мире авария на Чернобыльской АЭС последствия аварии были на столько серьезными что правительство должна была сделать эвакуацию соседних от Чернобыля районов. На АЭС были отправлены пожарные скорая полиция. Те кто были рядом с АЭС получили мгновенную дозу облучения в больницу постоянно привозили облученных и раненых больницы были переполнены ими. с тех пор вот уже 32 года как в Мертвом городе никто не живет но есть около Чернобыля неподалеку деревня и там живут лишь одни старики