Упражнения для укрепления поясницы 1.встав на четвереньки поднимайте руку вперед,не сгибая шею спина прямая.потом руку поменять. 2в той же позиции поднимайте ногу паралельно полу спина и шея прямые ногу поменять.3 в той же позиции напрягите мышцы живота.одновременно поднимайте ногу и противоположную руку.держать 3сек.затем поменять. Для укр шейных мышц: 1 рука расположена на затылке.отведите голову назад,оказывая рукой сопротивление.держите 3сек. 2Рука поддерживает голову сбоку,наклоняйте голову вбок оказывая сопротивление рукой. 3Удерживайте лоб кончиками пальцев.наклоняйте голову вперед,оказывая сопротивление рукой. Для мышц шеи и живота: 1Положение лежа на полу.Руки сведены перед собой,стопы упираются в пол,спина выпрямлена.поднимайте голову и плечи от пола. 2То же положение.Руки сведены пред собой,стопы упираются в пол,спина выпрямлена.Поднимайте голову и плечи от пола поворачивая их в стороны.
всего 30 уч. дев. ?чел, но 60 % всех; мальч.--- ?часть от дев. Решение. 1 С П О С О Б 30 * 60 : 100 = 18 (чел) число девочек в классе; 30 - 18 = 12 (чел) число мальчиков в классе; 12 : 18 = 2/3 (части) составляет число мальчиков от числа девочек. ответ: число мальчиков в классе составляет 2/3 от числа девочек. 2 С П О С О Б. 100 % число всех учеников класса; 100 % - 60 % = 40 % составляют мальчики; 40 % : 60 % = 2/3 отношение числа мальчиков к числу девочек. ответ: Число мальчиков составляет 2/3 от числа девочек.
Для укр шейных мышц: 1 рука расположена на затылке.отведите голову назад,оказывая рукой сопротивление.держите 3сек. 2Рука поддерживает голову сбоку,наклоняйте голову вбок оказывая сопротивление рукой. 3Удерживайте лоб кончиками пальцев.наклоняйте голову вперед,оказывая сопротивление рукой. Для мышц шеи и живота: 1Положение лежа на полу.Руки сведены перед собой,стопы упираются в пол,спина выпрямлена.поднимайте голову и плечи от пола. 2То же положение.Руки сведены пред собой,стопы упираются в пол,спина выпрямлена.Поднимайте голову и плечи от пола поворачивая их в стороны.
дев. ?чел, но 60 % всех;
мальч.--- ?часть от дев.
Решение.
1 С П О С О Б
30 * 60 : 100 = 18 (чел) число девочек в классе;
30 - 18 = 12 (чел) число мальчиков в классе;
12 : 18 = 2/3 (части) составляет число мальчиков от числа девочек.
ответ: число мальчиков в классе составляет 2/3 от числа девочек.
2 С П О С О Б.
100 % число всех учеников класса;
100 % - 60 % = 40 % составляют мальчики;
40 % : 60 % = 2/3 отношение числа мальчиков к числу девочек.
ответ: Число мальчиков составляет 2/3 от числа девочек.