Для некоторых людей пробежать марафон или хотя бы полумарафон кажется невыполнимой задачей. Впрочем, немало и тех, кто с ужасом думает о пробежке длиной даже в 5-10 км, а кому-то не под силу пробежать без остановок и пару километров. Однако возможности человека если не безграничны, то уж точно намного шире, чем думают многие люди, привыкшие к комфортному образу жизни, сидячей работе и минимуму физической активности. К примеру, ультрамарафонец Дин Карназес в возрасте 43 лет пробежал 560 км - не останавливаясь, и проведя без сна более трех суток. Не обязательно пытаться побить его рекорд, но примером таких людей можно и нужно вдохновляться.Бег на длинные дистанции вам повысить выносливость, что полезно не только на беговой дорожке, но и в повседневной жизни. Поговорим о том, как правильно бегать не длинные дистанции, чтобы получать от тренировок максимум пользы, и избегать травм.
Потому что дети в наше время-беспечные. А это вина непосредственно самих взрослых,которые подают плохой пример детям. Не часто увидишь в наши дни человека,оглядывающегося по сторонам перед тем,как перейти дорогу. Кроме того,не всегда люди переходят дорогу в нужном месте-на пешеходном переходе. Им лень пройти лишние 10 метров до "зебры". Дети,видя это,думают,что такое поведение на дороге-повседневная норма. Переходить дорогу можно где захочется,как захочется и сколько захочется,но это вовсе не так! Отсюда все беды.
