1- Во время похода человек находится на «самообеспечении» своих жизненных потребностей. В природной среде личная гигиена приобретает важнейшее значение для обеспечения здоровья и безопасности человека. В природной среде гораздо больше опасностей, в виде бактерий и вирусов, кроме того, в походных условиях выше риск травмирования кожных покровов (ссадины, царапины), которые являются входными воротами для инфекций, потому соблюдение гигиены крайне важно. Далее, в случае возникновения какого-либо заболевания в походных условиях обеспечить соответствующее лечение весьма непросто.
2- В пешем походе необходимо обеспечить тщательный уход за ногами, чтобы не допустить возникновения мозолей, натоптышей, грибковых и других заболеваний. Ноги необходимо ежедневно мыть с мылом и тщательно высушивать, чтобы избежать размножения на ногах бактерий и возникновения грибковых заболеваний, бородавок. Чтобы не натирать ноги в походе, также крайне важно следить за состоянием своей обуви. В походах следует защищать ноги носками из натуральных тканей – желательно, хлопка или шерсти, которые необходимо ежедневно стирать и тщательно просушивать. Сапоги и другую обувь также нужно по мере необходимости просушивать и смазывать.
3- Каждому участнику похода на природу необходимо уметь оказывать первую чтобы быть в состоянии себе и своим товарищам в случае чрезвычайного происшествия.
Я думаю, тот, кто ведет правильный образ жизни, всегда полон энергии и сил, у такого человека всегда хорошее настроение, у него постоянно есть желание что-то делать. Его отличает бодрость и хорошее самочувствие, он может зарядить своей положительной энергией другого. Человек, который следует правильному образу жизни, легче переносит проблемы и невзгоды. Здоровый образ жизни заключается, по моему мнению, в правильном питании, в употреблении здоровой пищи: фруктов, овощей, горячих блюд, без употребления фастфуда. А также в занятии спортом, в следовании распорядку дня. Если человек ложится и просыпается в одно время, то в течение дня ему не хочется спать, он свеж и жизнерадостен, он никогда не просипит работу или учебу, не будет опаздывать на важные встречи и свидания. Тот, кто приучает себя к спорту, более дисциплинирован и организован, может владеть собой и пересиливать себя, это очень важно. Занятие спортом не располнеть и сохранить свою фигуру в хорошей форме, спорт научит быть стойким и стрессоустойчивым. Здоровый образ жизни – основа здоровья и активности!
1- Во время похода человек находится на «самообеспечении» своих жизненных потребностей. В природной среде личная гигиена приобретает важнейшее значение для обеспечения здоровья и безопасности человека. В природной среде гораздо больше опасностей, в виде бактерий и вирусов, кроме того, в походных условиях выше риск травмирования кожных покровов (ссадины, царапины), которые являются входными воротами для инфекций, потому соблюдение гигиены крайне важно. Далее, в случае возникновения какого-либо заболевания в походных условиях обеспечить соответствующее лечение весьма непросто.
2- В пешем походе необходимо обеспечить тщательный уход за ногами, чтобы не допустить возникновения мозолей, натоптышей, грибковых и других заболеваний. Ноги необходимо ежедневно мыть с мылом и тщательно высушивать, чтобы избежать размножения на ногах бактерий и возникновения грибковых заболеваний, бородавок. Чтобы не натирать ноги в походе, также крайне важно следить за состоянием своей обуви. В походах следует защищать ноги носками из натуральных тканей – желательно, хлопка или шерсти, которые необходимо ежедневно стирать и тщательно просушивать. Сапоги и другую обувь также нужно по мере необходимости просушивать и смазывать.
3- Каждому участнику похода на природу необходимо уметь оказывать первую чтобы быть в состоянии себе и своим товарищам в случае чрезвычайного происшествия.
Его отличает бодрость и хорошее самочувствие, он может зарядить своей положительной энергией другого. Человек, который следует правильному образу жизни, легче переносит проблемы и невзгоды.
Здоровый образ жизни заключается, по моему мнению, в правильном питании, в употреблении здоровой пищи: фруктов, овощей, горячих блюд, без употребления фастфуда.
А также в занятии спортом, в следовании распорядку дня. Если человек ложится и просыпается в одно время, то в течение дня ему не хочется спать, он свеж и жизнерадостен, он никогда не просипит работу или учебу, не будет опаздывать на важные встречи и свидания.
Тот, кто приучает себя к спорту, более дисциплинирован и организован, может владеть собой и пересиливать себя, это очень важно.
Занятие спортом не располнеть и сохранить свою фигуру в хорошей форме, спорт научит быть стойким и стрессоустойчивым.
Здоровый образ жизни – основа здоровья и активности!