1.В государстве А единственная политическая партия провозгласила курс на улучшение условий жизни населения. В период выборов в парламент страны А в избирательных округах выдвигается наиболее достойный кандидат, за которого будут голосовать граждане. СМИ регулярно сообщают об успехах страны во внутренней и внешней политике. Приведённые сведения позволяют утверждать, что политический режим в государстве А –
A)демократический
B) антидемократический
C) авторитарный
D) тоталитарный
2.Установите верное соответствие. Для какого политического режима характерны следующие признаки?
↓(это типа 2 столбика, в которые нужно вставить ответы с низу)↓
a.Тоталитарный режим b.Авторитарный режим
1) «Всеобщее» государство осуществляет тотальный (всеобъемлющий) контроль всех сторон жизни граждан, включая частную жизнь
2) Однопартийная система
3) Права и свободы граждан декларируются, но не соблюдаются, произвол властей
4) Централизованная экономика
5) Деятельность оппозиции ограничена жесткими рамками
6) В экономике имеется мощный государственный сектор / свободная экономика с минимальным участием государства
3.Государство С – республика. Какая дополнительная информация позволяет утверждать, что в государстве С установлен демократический политический режим?
A) В государстве С проводятся свободные альтернативные парламентские выборы
B) Глава государства С регулярно выступает перед населением в средствах массовой информации
C) В государстве С действует конституция
D) Население государства С активно участвует в общественной жизни
Правильное питание снижает усталость, улучшает самочувствие, уменьшает раздражительность. Не есть слишком много. Это поддержанию активности клеток, их разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало. Пищу нужно есть со вниманием и удовольствием, не спеша прожевать и почувствовать вкус.Двигательная активность.Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма. Согласно исследованиям, люди, регулярно занимающиеся спортом, болеют простудой на 25% реже, чем те, кто не ведет здоровый образ жизни. Тем не менее, не стоит слишком усердствовать. Всего 30 минут спорта в день позволяет нам стать здоровее.Закаливание.Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. К нему лучше всего приступить с детского возраста. Самый простой закаливания — воздушные ванны. Огромное значение в процессе закаливания играют и водные процедуры — укрепляя нервную систему, благоприятно влияя на сердце и сосуды, нормализуя артериальное давление и обмен веществ. Прежде всего, рекомендуется в течение нескольких дней растирать тело сухим полотенцем, а позже переходить к влажным обтираниям. Начинать обтираться нужно теплой водой (35-36 С), поэтапно переходя к прохладной воде, а потом и к обливаниям. Летом водные процедуры лучше принимать на свежем воздухе после зарядки.
Гигиена – богиня здоровья, дочь мудреца и врача Асклепия. Именем этой богини названа наука Гигиена, которая изучает влияние труда и быта на здоровье человека. Я советую всем:мойтесь каждый день теплой водой с использованием специальных средств (мыло, гель и т.п.);меняйте белье, чулки, носки, колготки, гольфы;не выдавливайте прыщи, это может привести к воспалению;старайтесь употреблять в достаточном количестве свежие фрукты и овощи, молоко, это обеспечит организм достаточным количеством минеральных веществ и витаминов, что будет гладкой и чистой коже;в холодное время года необходимо защищать кожу от обморожений;не носите одежду, которая вызывает у вас раздражение кожи.Из всего этого я поняла одну истину, что ребёнка надо приучать к здоровому образу жизни с самого раннего детства.Как вырастить здоровое поколение? Как приучить ребёнка вести здоровый образ жизни? ответов много, но я думаю, что здоровье – это та драгоценность, на которую не стоит жалеть ни времени, ни сил. И когда я вырасту, и у меня будут свои дети, я буду беспокоиться о них, буду искать пути их нравственного и физического совершенствования.