Депрессия может случиться с кем угодно – и она возникает у каждого четвёртого человека в течение жизни. Предпосылками могут стать различные факторы, включая биологическую предрасположенность, воспитание или реакции на события в жизни.
Но её реальное появление зависит от того, что мы делаем с этими предпосылками. Образ мыслей и наши конкретные действия лежат в основе того, что мы чувствуем. Депрессия часто сопровождается другими чувствами такими, как вина, стыд, злость или тревога.
Мысли, которые возникают в депрессивном состоянии
Люди, которые находятся в депрессивном состоянии, склонны думать очень плохо о себе, своём будущем и об окружающем мире. Это похоже на то, как смотреть на жизнь сквозь тёмные очки.
- всё безнадёжно – ничто не изменится
- я бесполезен, ничтожен
- это всё моя вина
- мир ужасен – всё идёт не так
Мы можем многократно проигрывать эти мысли, пережёвывать их в уме, искать причины, сожалеть о о том, что мы сделали или о том, что не сделали.
Если один человек чувствует что-то к другому человеку то он будет думать о том человеке.
Если человек споткнулся и упал, ему будет больно он будет чувствовать что ему больно, и будет думать как ему больно.
епрессия
Депрессия может случиться с кем угодно – и она возникает у каждого четвёртого человека в течение жизни. Предпосылками могут стать различные факторы, включая биологическую предрасположенность, воспитание или реакции на события в жизни.
Но её реальное появление зависит от того, что мы делаем с этими предпосылками. Образ мыслей и наши конкретные действия лежат в основе того, что мы чувствуем. Депрессия часто сопровождается другими чувствами такими, как вина, стыд, злость или тревога.
Мысли, которые возникают в депрессивном состоянии
Люди, которые находятся в депрессивном состоянии, склонны думать очень плохо о себе, своём будущем и об окружающем мире. Это похоже на то, как смотреть на жизнь сквозь тёмные очки.
- всё безнадёжно – ничто не изменится
- я бесполезен, ничтожен
- это всё моя вина
- мир ужасен – всё идёт не так
Мы можем многократно проигрывать эти мысли, пережёвывать их в уме, искать причины, сожалеть о о том, что мы сделали или о том, что не сделали.
Объяснение:
удачи