1 Все мы связаны с той или иной сферой жизни. СТОИТ переключить внимание. Если не получается с работой, то заняться личной жизнью или наоборот. 2 Проявить фантазию в той или иной любимой деятельности. Например, начать рисовать, записаться в кружок кройки и шитья и связать красивую шапочку. 3. Погрузиться в хобби полностью. Например в чтение. 4. Если болит душа, то заняться спортом. 5. Заняться карьерой и попробовать посещать курсы по психологии и самосовершенствованию. 6. Стараться быть в окружении людей и интересоваться их жизнью. 7. Плакать, если плачется, смеяться,если хочется, быть естественным в проявлении чувств. 8 Если хочется покричать, то можно и это делать. Например в лесу или в парке, где никого нет. много, но у каждого свой.
Что за тупой пример у вас в скобкахмнение людей не изменить, чтобы вы не делали, поэтому для окружающих вы лучше не станете ( ну если только для близких). У каждого выход из депрессии свой. Просто научитесь ценить мелочи, которые вы в обычные дни не замечаете.
2 Проявить фантазию в той или иной любимой деятельности. Например, начать рисовать, записаться в кружок кройки и шитья и связать красивую шапочку.
3. Погрузиться в хобби полностью. Например в чтение.
4. Если болит душа, то заняться спортом.
5. Заняться карьерой и попробовать посещать курсы по психологии и самосовершенствованию.
6. Стараться быть в окружении людей и интересоваться их жизнью.
7. Плакать, если плачется, смеяться,если хочется, быть естественным в проявлении чувств.
8 Если хочется покричать, то можно и это делать. Например в лесу или в парке, где никого нет.
много, но у каждого свой.