Объяснить фразу "ешь по яблоку а день и обойдёшься без врача"

Употребление яблок положительно сказывается на состоянии всего организма. Польза яблок: снижают уровень холестерина в крови, улучшают пищеварение, уменьшают риск заболевания диабетом 2 типа, астмой, инфарктом, раком простаты, раком груди, вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.