Примеры самоконтроля которые тебе известны

Напишу, как поняла

Друзья пригласили меня в кино, очень хочется пойти, но на завтра задали много уроков. Я отказался и остался дома, выполнять домашнюю работу.

Тренер задал бегать 10 кругов и ушел. Кто-то пробежал 5, кто-то 4 или 8. И только я пробежал заданные 10. 

На меня кричит мама (ругает), я хочу крикнуть в ответ, но сдерживаюсь и спокойно выслушиваю ее.

Взять в привычку мыть руки перед едой, чистить зубы, заниматься каждый день спортом, вовремя все выполнять и т.д.

Не связываться с плохой компанией. Не пить, не курить и тем более не принимать наркотики.