Полезны: чистить зубы по утрам, запралять постель, здоровоться со старшими. вредные:Курение;Алкоголь;Наркотики;Токсические вещества;Лень и пассивность;Привычка грызть ручку, ногти, облизывать пальцы;Привычка есть перед телевизором;Постоянные опаздывания;Любовь к сладостям;Перекладывание всех важных дел на последний момент или «на завтра»;Привычка оставлять после себя беспорядок;Неправильно питание;Несоблюдение режима дня;Недосыпание;Малоподвижный образ жизни;Многочасовое сидение за компьютером;Игромания;Шопоголизм;Привычка тратить все деньги, которые есть в кошельке;Привычка сутулиться;Нецензурная лексика и слова-паразиты;Забрасывание носков под кровать;Привычка долго разговаривать по телефону не по делу.Привычка сплетничать.
Пробуждение
7 час.
Утренняя гимнастика, обтирание, душ. Уборка постели, умывание. 7 час. - 7 час. 30 мин.
Завтрак
7 час. 30 мин. - 7 час. 50 мин.
Дорога в школу (прогулка)
7 час. 50 мин. - 8 час. 20 мин.
Занятия в школе
8 час. 30 мин. - 13 час. 30 мин.
Дорога из школы (прогулка)
13 час. 30 мин. - 14 час.
Обед
14 час. - 14 час. 30 мин.
Прогулка, подвижные игры
14 час. 30 мин. - 17 час.
Приготовление уроков
17 час. - 19 час.
Ужин и свободные занятия (чтение, занятие музыкой и т.д) 19 час. - 20 час. 30 мин.
Подготовка ко сну
20 час. 30 мин. - 21 час.
Сон
21 час. - 7 час.
Источник "Популярная медицинская энциклопедия"
вредные:Курение;Алкоголь;Наркотики;Токсические вещества;Лень и пассивность;Привычка грызть ручку, ногти, облизывать пальцы;Привычка есть перед телевизором;Постоянные опаздывания;Любовь к сладостям;Перекладывание всех важных дел на последний момент или «на завтра»;Привычка оставлять после себя беспорядок;Неправильно питание;Несоблюдение режима дня;Недосыпание;Малоподвижный образ жизни;Многочасовое сидение за компьютером;Игромания;Шопоголизм;Привычка тратить все деньги, которые есть в кошельке;Привычка сутулиться;Нецензурная лексика и слова-паразиты;Забрасывание носков под кровать;Привычка долго разговаривать по телефону не по делу.Привычка сплетничать.