Яхочу проверить как вы скажите как надо высыпаться - вопрос №8057094 от polinasenchenk 11.08.2020 13:22

Question

Обществознание: Яхочу проверить как вы скажите как надо высыпаться несли нет то напиши предположения!

polinasenchenk · Answer

1)ложиться и вставать в одно и то же время
2)спать не менее 8 часов
3) за 2 часа до сна не есть и не пользоваться электронными устройствами
3) оптимальное количество часов сна для подростка 10 часов