В
Все
М
Математика
О
ОБЖ
У
Українська мова
Х
Химия
Д
Другие предметы
Н
Немецкий язык
Б
Беларуская мова
М
Музыка
Э
Экономика
Ф
Физика
Б
Биология
О
Окружающий мир
У
Українська література
Р
Русский язык
Ф
Французский язык
П
Психология
О
Обществознание
А
Алгебра
М
МХК
Г
География
И
Информатика
П
Право
А
Английский язык
Г
Геометрия
Қ
Қазақ тiлi
Л
Литература
И
История
sanyaraku
sanyaraku
25.05.2022 02:04 •  Обществознание

Зделайте памятку "как контролировать гнев? " минимум 6 советов.

Показать ответ
Ответ:
Sane1999
Sane1999
10.08.2020 18:01
1. Знайте о ситуации или обстоятельствах, которые могут спровоцировать ваш гнев

2. Осторожнее со словами, когда вы разозлены. Вычеркните из своей речи слова “никогда” и “всегда”

3. Когда чувствуете, что вы на грани, сделайте глубокий вздох.

4. Знаете ли вы что такое когнитивное реструктурирование?

5. Освойте техники релаксации и дыхания, чтобы лучше управлять гневом

6. Социальные навыки вам справиться с гневом. Вы контролируете гнев, а не наоборот

7. Как сдержать гнев, если его причиной является другой человек8. Физические упражнения вам “сбросить” негативную энергию и избавиться от плохих мыслей

9. Хороший отпустить свои мысли” – это письмо

10. Смейтесь!

11. Если вы считаете, что у вас серьёзные проблемы с контролем гнева, обратитесь к специалисту
0,0(0 оценок)
Популярные вопросы: Обществознание
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota Оформи подписку
logo
Начни делиться знаниями
Вход Регистрация
Что ты хочешь узнать?
Спроси ai-бота