1. Во Режим сна школьника включая подростковый возраст должен составлять на менее ___ - часов ночного сна.
а) 7;
б) 8;
в) 9;

2. Во Расставить правильную последовательность процедуры закаливания холодной водой:
а) обливание холодной водой;
б) месяца 3-4 обтирание холодным полотенцем;
в) умывание холодной водой.

3. Во Вставить пропущенное слово: Недостаток движения приводит к .

4. Во Вставить пропущенное словосочетание: (какой элемент ЗОЖ) предусматривает: учебу в школе, чтение книг, занятие спортом, музыка по дому, встречи с друзьями, отдых.

5. Во Как называется питание, при котором организм должен получить столько энергии, сколько потратил в течение суток. .

6. Во Двигательная активность (систематическое выполнение упражнений) должна составлять по 1 часу раз в неделю.
а) 3; б) 5; в) 7;

7. Во минут физкультуры каждый день улучшают здоровье.
а) 30; б) 40; в) 50;

8. Во Полчаса работы за компьютером – перерыв не менее .
а) 30мин; б) 1 часа; в) 10 мин.

9. Во Вставить пропущенное словосочетание: (какой элемент ЗОЖ) предусматривает: поступление в организм необходимого сбалансированного количества энергии и строительного материала белка.

10. Во Ягоды, фрукты, овощи, травы – это:
а) основные источники витаминов и минералов;
б) основные источники витаминов;
в) основные источники строительного материала организма;
г) основные источники энергии организма;
​

Уроки по физической культуре всегда связаны с повышенным риском травматизма. Это накладывает на учителя по физкультуре высокие требования к исполнению техники безопасности. Преподаватель, а также каждый ученик должны неукоснительно придерживаться установленных правил. Руководство учебного заведения обязано обеспечить соответствие нормативам безопасности спортивный зал, открытую спортивную площадку, а также спортивный инвентарь и любое дополнительное оборудование использующееся на уроках. В случае если преподаватель физкультуры обнаружил несоответствие каких-либо объектов, связанных с занятиями, установленным нормам, он должен незамедлительно уведомить об этом руководство школы и прекратить использовать их в уроках до устранения опасности.

Техника безопасности на уроках физкультуры предполагает, что ученики с ней будут ознакомлены еще до того как приступят к занятиям. Правила техники безопасности направлены на минимизацию травматизма во время уроков и обязательны к выполнению всеми участниками процесса обучения.

Здесь мы приводим лишь базовые правила техники безопасности по физкультуре. Каждое учебное заведение может видоизменить или дополнить перечень запрещенных или разрешенных действий в соответствии местными условиями.

1. Гражданская оборона государства (ГО) - это специально разработанная система действий и мероприятий, выражающихся в защите населения, культурных и материальных ценностей страны от возникающих в результате военных манипуляций или чрезвычайных происшествий опасностей. А также в подготовке и обучении людей в данной области. Одной из функций государства является обеспечение безопасности населения. Для ее выполнения страны предпринимают различные действия по ведению и организации ГО. Основные задачи гражданской обороны заключаются в своевременной защите от нападения врага, катастроф техногенного или природного характера и других опасностей крупных масштабов.

2. Терроризм — политика, основанная на систематическом применении террора. Синонимами слова «террор» (лат. terror — страх, ужас) являются слова «насилие», «запугивание», «устрашение». Виды терроризма: индивидуальный или коллективный, националистический, религиозный, идеологической (или социальный).

3. ПМП при травме головы - см.фото

4. ЗОЖ - образ жизничеловека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

5. Гигиена включает в себя множество разделов, таких как: гигиена питания, гигиена детей и подростков, гигиена труда , спортивная гигиена, личная гигиена. Гигиена – это наука об улучшении и сохранении здоровья человека. Личная гигиена — свод правил поведения человека в быту и на производстве. В узком понимании гигиена — это гигиеническое содержание тела, одежды и предметов домашнего обихода.