Https://youtu.be/Ipne2c-zOlQ посмотреть видео и ответить на во Какие выделяют составляющие здорового образа жизни (по видео)? 2) Составить свой распорядок дня в условиях карантина в соответствии с ЗОЖ, чтобы добиться максимальной умственной работо и включая физическую активность.

Відповідь:Ученые утверждают, что один и тот же человек может вести себя совершенно по разному в зависимости от того, что на него надето. «Надевая деловой костюм, мы не только производим определенное впечатление на окружающих, мы также производим впечатление на самих себя» — говорит автор изыскания. — «Человек, одетый в деловой костюм, начинает перенимать качества, которые ассоциируются с деловой одеждой.» Для того, чтобы исследовать влияние одежды на человека, исследователи провели эксперимент, в ходе которого добровольцам предлагалось носить белый халат. При этом одни участники эксперимента думали, что носят медицинский халат, а другие — что халат принадлежит художнику.

Пояснення:

ответы подсчета пульса:

а) Метод 15 секунд:

Подсчитайте пульс за 15 секунд. Умножьте результат на 4 — это дает приближенное значение частоты сердечных сокращений в минуту.

б) Метод 15 минут:

Этот метод несколько сложнее, но он дает более точный результат. Запустите секундомер на ударе «0» и остановите на ударе «15».

в) Метод 10 ударов:

Запустите секундомер на ударе «0» и остановите на ударе «10».

2. "Метод 15 секунд/15 минут" лучше использовать, когда человек находится в спокойном состоянии. После физических нагрузок подойдет "метод 10 ударов".

3. ЧСС увеличивается пропорционально величине мышечной работы. Постепенно частота может достичь максимальной величины — 170—200 ударов в минуту.