Ризики бувають:
щоденні
виправдані
щотижневі
невиправдані
Велосипеди мають бути обладнані:
звуковим сигналом та світловідбивачами
звуковим сигналом та питною водою
питною водою та світловідбивачами
Які поживні речовини містяться у продуктах харчування?
жири
кислоти
білки
вітаміни
нітрати
вуглеводи
Визнач правильну послідовність прийняття зважених рішень.
подумати, зупинитися, прийняти рішення, діяти
зупинитися, подумати, прийняти рішення, діяти
3подумати, прийняти рішення, зупинитися, діяти
ВІЛ передається через:
рукостискання
повітря
кров
укуси комах
від матері до дитини
обійми
Під час пожежі в транспорті необхідно:
голосно кричати
швидко і без паніки вийти із салону
сховатися під сидінням і чекати на до Невербальне спілкування це:
спілкування поглядом, мімікою, знаками
спілкування на підвищених тонах
спілкування із використанням ненормативної лексики
Якщо Ви почули сирени і переривчасті гудки, потрібно:
увімкнути гучно музику, щоб сирени не заважали
негайно ввімкнути приймач радіотрансляційної мережі або телевізор й уважно слухати інформацію про небезпеку та порядок дій
не нервувати та не звертати увагу на тимчасові незручності
Рухатися по дорозі на велосипедах дозволяється особам, які досягли:
14-річного віку
16-річного віку
18-річного віку
При потраплянні хімічної речовини в очі потрібно:
промити очі водою
випити велику кількість теплої води
протерти очі чистою серветкою
Під час пожежі у транспорті, вибравшись із салону, потрібно:
підійти якомога ближче до місця пожежі, аби не пропустити чогось цікавого
відійти подалі від транспортного засобу
швидше покликати друзів, щоб подивились на пожежу ть будь ласка

Кого можно считать

Экстремистом

Экстремистом называют человека, который придерживается жестких политических взглядов. Часто экстремисты пропагандируют насилие, неравенство, тотальный контроль над людьми и их сознанием. 

Экстремистские взгляды наиболее часто встречаются в ослабленном войнами и распрями обществе. Дело в том, что напуганными и слабыми морально людьми легче управлять, им без проблем можно внушить любые идеологические принципы. 

Экстремисты достигают своих целей при жестких методов. Они организовывают террористические акты, учат детей с самого детства обращаться с оружием, преследуют непокорных. 

Экстремизм - приверженность крайним взглядам, методам действий.

Экстремизму подвержены как отдельные люди, так и организации, преимущественно политические. 

Экстремизм

К причинам возникновения экстремизма можно отнести следующие:

-  большое имущественное расслоение населения оно приводит к тому, что общество перестает функционировать как целостный организм, объединенный общими целями, идеями, ценностями

- нарастание социальной напряженности.

-  снижение идеологической составляющей в воспитательном процессе, что привело к утрате нравственных ценностей  бездуховность, отсутствие четких представлений об истории и перспективах развития страны, утрата чувства сопричастности и ответственности за судьбу родины.

Все время от времени испытывают стресс, но многие из нас не знают о том факте, что многие часто испытываемые нарушения здоровья могут фактически являться реагирования нашего тела на физическое и психическое напряжение.

Недавние научные исследования показали, что реакция человеческого организма на стресс может быть одной из основных причин многих опасных для жизни заболеваний, включая болезни сердца и рак.

Когда мы чувствуем, что находимся в опасности, нарастает реакция на стресс, и наши тела подвергаются взрыву гормонов стресса, которые со временем опасны для нашего здоровья стресса негативно влияют на наше здоровье

1. Увеливается частота сердечных сокращений

Когда мы перенапрягаемся или находимся в кабине самолета, частота сердечных сокращений естественным образом увеличивается. Хотя это может быть очень полезно, если нам нужно быстро бегать, со временем это может значительно утомить сердце и привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, повышению уровня холестерина и даже избытку жира на животе.

2. Пищеварение замедляется

Когда мы находимся в состоянии стресса, энергия, необходимая для пищеварительных процессов, немедленно отправляется во внешние области тела, такие как голова, сердце и конечности. Это приводит к целому ряду хронических стрессовых расстройств пищеварения. Хронический запор и состояние раздраженного кишечника во многих случаях напрямую связаны с хроническим стрессом. Фактически, оценки показывают, что целых 40 процентов населения всей планеты испытывают хронический запор и симптомы стресса или депрессии. Изменения аппетита также являются стрессовым состоянием. Когда мы испытываем психическое и эмоциональное напряжение, мы часто стремимся к комфортной еде, чтобы дать нам ложное ощущение спокойствия. Точно так же некоторые люди реагируют противоположным образом, теряя аппетит, когда уровень стресса или тревоги высокий.

3. Проблемы высокого кровяного давления

Исследования показывают, что когда мы испытываем стресс, приток крови к мозгу и мышцам увеличивается до 400 процентов. Хотя это может быть полезно, если мы планируем прыгнуть в дерево, со временем хронический стресс создает сцену для состояний высокого кровяного давления или даже инсульта.

4. Увеличение веса

Данные показывают, что повышение уровня гормона кортизола, вызванное длительным стрессом, может привести к общему увеличению веса.

5. Общее мышечное напряжение и хроническая усталость

Мышцы становятся напряженными, когда мы напряжены. Поскольку мышцы постоянно находятся в состоянии «захвата», они позже становятся переутомленными и оставляют у нас общее ощущение усталости тела. Исследования показывают, что генерализованная боль в спине также может быть ответом на хроническое напряжение мышц, связанное со спиной.

6. Бессонница и другие условия сна

Когда ум постоянно вращается и концентрируется на жизненных проблемах, бывает трудно расслабиться, когда день закончится. Бессонница - это состояние сна, которое напрямую связано с психическим стрессом.

7. Снижение счастья и качества жизни

Стресс вызывает негативные психические и эмоциональные реакции. Когда мы находимся в состоянии стресса, нам может быть трудно установить здоровые социальные отношения, так как мы постоянно работаем над сохранением личного застоя.

8. Иммунные условия

Стресс негативно влияет на клетки крови, которые вашего организма отразить инфекции, что повышает вероятность развития простуды, гриппа и дегенеративных заболеваний.

9. Другие условия

Многие современные исследования в настоящее время связывают опыт хронического стресса с множеством состояний. Фактически, оценки показывают, что до двух третей всех посещений врача относятся к стрессовым состояниям. Другие связанные со стрессом состояния включают депрессию, тревогу, мигрень, отсутствие полового влечения, синдром хронической усталости, СРК, иммунные расстройства, потерю памяти, репродуктивные расстройства, заболевания простудой и гриппом, дисбаланс кожи, такой как прыщи, задержка роста и выпадение волос.

Мы все переживаем в какой-то момент. Это неизбежно и часть жизни. Тем не менее, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться со стрессом, а также предотвратить его появление. Я рекомендую следующее для снятия стресса:

Ежедневные упражнения

Медитация

Йога

Пешие прогулки на свежем воздухе

Развлечения с близкими и родными

Положительные эмоции в самых напряжённых ситуациях