Составьте дневной рацион питания и дайте его обоснование.

Рацион должен быть сбалансирован не только по основным общеизвестным белкам, жирам, углеводам, но и по витаминному составу и содержанию макро- и микроэлементов. Суточная потребность в белках для подростков (14-17 лет) составляет 100 г, в жирах - 100 г, в углеводах - 400 г. При составлении рациона питания для учащихся необходимо правильно распределить продукты и калорийность блюд в течении суток: завтрак - 25%, обед - 35-40%, полдник - 10-15%, ужин - 25%, причём в первую половину дня лучше предлагать продукты, наиболее богатые белком, а на ужин в основном молочно-растительные блюда.

Примерный суточный набор продуктов см. в приведённой ниже таблице.

В нашем доме жил мужчина, средних лет. зачастую пожилым людям, но это не сравниться с тем, что он сделала, на днях. в нашем доме жила бабушка с внуком, в один из вечеров, когда внук был в школе, а бабушка осталась в доме ( к слову она была инвалидном и ей было трудно передвигаться ) она забыла выключить газ на плите, и через час - два, загорелась кухня. так как бабушка не могла нормально передвигаться и кричать, она начала задыхаться из за этого дыма. но по счастливой случайности, этот мужчина заметил дым и что, что то не так, он залез через окно, так как дверь была закрыта, а окно было на распашку, залез и вытащил бабушку, вызвал мчс и не умереть человеку, так теперь он у нас главный чемпион в доме

Кого можно считать

Экстремистом

Экстремистом называют человека, который придерживается жестких политических взглядов. Часто экстремисты пропагандируют насилие, неравенство, тотальный контроль над людьми и их сознанием. 

Экстремистские взгляды наиболее часто встречаются в ослабленном войнами и распрями обществе. Дело в том, что напуганными и слабыми морально людьми легче управлять, им без проблем можно внушить любые идеологические принципы. 

Экстремисты достигают своих целей при жестких методов. Они организовывают террористические акты, учат детей с самого детства обращаться с оружием, преследуют непокорных. 

Экстремизм - приверженность крайним взглядам, методам действий.

Экстремизму подвержены как отдельные люди, так и организации, преимущественно политические. 

Экстремизм

К причинам возникновения экстремизма можно отнести следующие:

-  большое имущественное расслоение населения оно приводит к тому, что общество перестает функционировать как целостный организм, объединенный общими целями, идеями, ценностями

- нарастание социальной напряженности.

-  снижение идеологической составляющей в воспитательном процессе, что привело к утрате нравственных ценностей  бездуховность, отсутствие четких представлений об истории и перспективах развития страны, утрата чувства сопричастности и ответственности за судьбу родины.