Прогулка прислушиваться к себе и понять , что приводит в стрессовое состояние и очень успокаивает. Сон опять же успокоиться и прийти в себя. Медитация так же как и погулка , только прогулка ещё и полезна для здоровья. Зелёный чай восстановить дыхание и опять же имеет успокоительный эффект
1) Прогулка в одиночестве на свежем воздухе.
2) Сон
3) Медитация
4) Зелёный чай
Объяснение:
Прогулка прислушиваться к себе и понять , что приводит в стрессовое состояние и очень успокаивает. Сон опять же успокоиться и прийти в себя. Медитация так же как и погулка , только прогулка ещё и полезна для здоровья. Зелёный чай восстановить дыхание и опять же имеет успокоительный эффект