Що треба робити щоб не захворіти на сколіоз ​

Запобігання та профілактика сколіозу:

• спати потрібно на напівжорсткому матраці з невеликою подушкою або ж і без неї;

• не можна неправильно навантажувати таз та поперековий відділ хребта, стоячи, спираючись на одну ногу, або сидіти, поклавши ногу на ногу;

• найкраща профілактика сколіозу – це плавання;

• в харчуванні дитини мають бути молочні продукти, що містять кальцій; риба, що містить фосфор; яйця, в жовтку яких є вітамін Д; а також овочі та фрукти.