1) Запишите, вставляя пропущенные буквы и раскрывая скобки. Используйте в нужной форме имена и фамилии, данные в скобках. Объясните свой выбор. 1. На выставке мы познакомились с (Степан Кристин) и его супругой (Елена Кристина). 2. Книга написана амер..канским фантастом (Джон Мартин). 3. Фильм «Золотая лихорадка» снят знам…нитым режи(с/сс)ёром (Чарли Чаплин). 4. У меня назначена встреча с (Александр Лебедь) и его сестрой (Александра Лебедь). 5. Покло(н/нн)ицы ждали выхода актёров (Игорь Верник) и (Павел Деревянко). 6. Музыка для балета "Синяя птица" по пье(с/сс)е бельгийского дра(м/мм)атурга (Морис Метерлинк) была написана композиторами (Илья Сац) и (Михаил Раухвергер). 7. Наш ко(р/рр)еспондент посетил премьеру нового сп..ктакля в Московском музыкальном театре имени (Наталии Сац).8.Появилась очередная экр..низация бе(з/с)смертного романа англи..ской писательницы (Шарлотта Бронте) - история любви девочки-сироты (Джейн Эйр). 9. Наши с..седи чем-то напоминают мультипликац..онных персонажей: (Гомер Симпсон) и его супругу (Мардж Симпсон). 10. Пособие с..ставлено (Ирина Даниловна Черняк). 11. На вечере исп..лняли песни (Александр Галич). 12. С..служивцы (Наталия Сергеевна Холод) поздравили её с годовщиной свадьбы с (Пётр Иванович Мороз).
Заранее
Заменить синтетические продукты и консерванты на натуральную пищу, отказаться от полуфабрикатов, герметически упакованных продуктов, еды сомнительного качества и происхождения.
Полностью исключать сладости из рациона нельзя. Но их можно заменить полезными десертами, которые поднимут вам настроение и не нарушат количество поступающих в организм углеводов, не навредят фигуре.
Пересмотреть приготовления блюд, отдав предпочтение варению, запеканию, тушению, и, по возможности, отказавшись от жарки в масле.
Овощи и фрукты – неиссякаемый источник витаминов и полезных веществ, поэтому их объем в суточном рационе человека должен быть достаточным.
Сбалансированные блюда по БЖУ, с учетом калорийности, ориентируясь на личный образ жизни и количество растрачиваемой в день энергии.
Ежедневное меню должно быть сбалансированным, разнообразным!, и учитывать особенности вашего организма – вес, рост, возраст, пол, и другие.
Заменить синтетические продукты и консерванты на натуральную пищу, отказаться от полуфабрикатов, герметически упакованных продуктов, еды сомнительного качества и происхождения.
Полностью исключать сладости из рациона нельзя. Но их можно заменить полезными десертами, которые поднимут вам настроение и не нарушат количество поступающих в организм углеводов, не навредят фигуре.
Пересмотреть приготовления блюд, отдав предпочтение варению, запеканию, тушению, и, по возможности, отказавшись от жарки в масле.
Овощи и фрукты – неиссякаемый источник витаминов и полезных веществ, поэтому их объем в суточном рационе человека должен быть достаточным.
Сбалансированные блюда по БЖУ, с учетом калорийности, ориентируясь на личный образ жизни и количество растрачиваемой в день энергии.
Ежедневное меню должно быть сбалансированным, разнообразным!, и учитывать особенности вашего организма – вес, рост, возраст, пол, и другие.