Правильное и здоровое питание.
Правильное питание – залог здоровья, силы и красоты человека. Однако многие из нас легкомысленно относятся к питанию, недопонимая его значение для нормального человеческого существования. Пищевые продукты – самый важный вид материальных благ. Считают, что фактор питания стоит на первом месте в здоровье человека. Ведь пища является не только источником энергии, но и важнейшим строительным материалом для формирования, построения и развития организма. Помни, что самым рациональным будет режим с четырехразовым приемом пищи, при котором достигается наиболее лучшее переваривание пищи и высокое усвоение питательных веществ. К ним относятся различные аминокислоты, витамины, минеральные вещества и глюкоза.
Рациональное питание является одной из важнейших составляющих здорового образа жизни человека, наряду с правильным режимом труда, учебы, отдыха, занятиями физической культуры и спорта. Оно повышению защитных сил организма, укреплению здоровья и обеспечивает умственную и физическую работо .
Многие болезни – результат неправильного питания. Следи за составом и разумным количеством пищи. Соблюдай правила гигиены. Очень важным для поддержания иммунитета организма человека является регулярное употребление в пищу продуктов, содержащих витамины. Особенно необходим витамин С, который содержится в цитрусовых, бананах и киви. Ешь больше фруктов. Для сохранения полезных микроорганизмов в кишечнике, нормализующих пищеварение, употребляй молочные и кисломолочные продукты. Соблюдать режим питания – значит, регулярно питаться, в одни и те же часы. В этом случае, у тебя наиболее активно выделяется желудочный сок, что создает наилучшие условия для переваривания пищи.
Здоровое питание предполагает употребление свежей и многообразной пищи сбалансированной витаминами, минеральными солями, белками, углеводами и жирами. Ужин должен быть более легким, чем обед или завтрак. Вечером не нужно употреблять пищу, богатую белками, так как она усваивается намного труднее. Не зря в народе говорят: «Если хочешь здоровья, не ешь много».
Задание 3. Выпиши из текста все односоставные предложения. Определи тип односоставных предложений.
Задание 4. Спиши безличные предложения. Подчеркни сказуемые. Укажи выражения сказуемого.
