Правильное и здоровое питание.
Правильное питание – залог здоровья, силы и красоты человека. Однако многие из нас легкомысленно относятся к питанию, недопонимая его значение для нормального человеческого существования. Пищевые продукты – самый важный вид материальных благ. Считают, что фактор питания стоит на первом месте в здоровье человека. Ведь пища является не только источником энергии, но и важнейшим строительным материалом для формирования, построения и развития организма. Помни, что самым рациональным будет режим с четырехразовым приемом пищи, при котором достигается наиболее лучшее переваривание пищи и высокое усвоение питательных веществ. К ним относятся различные аминокислоты, витамины, минеральные вещества и глюкоза.
Рациональное питание является одной из важнейших составляющих здорового образа жизни человека, наряду с правильным режимом труда, учебы, отдыха, занятиями физической культуры и спорта. Оно повышению защитных сил организма, укреплению здоровья и обеспечивает умственную и физическую работо .
Многие болезни – результат неправильного питания. Следи за составом и разумным количеством пищи. Соблюдай правила гигиены. Очень важным для поддержания иммунитета организма человека является регулярное употребление в пищу продуктов, содержащих витамины. Особенно необходим витамин С, который содержится в цитрусовых, бананах и киви. Ешь больше фруктов. Для сохранения полезных микроорганизмов в кишечнике, нормализующих пищеварение, употребляй молочные и кисломолочные продукты. Соблюдать режим питания – значит, регулярно питаться, в одни и те же часы. В этом случае, у тебя наиболее активно выделяется желудочный сок, что создает наилучшие условия для переваривания пищи.
Здоровое питание предполагает употребление свежей и многообразной пищи сбалансированной витаминами, минеральными солями, белками, углеводами и жирами. Ужин должен быть более легким, чем обед или завтрак. Вечером не нужно употреблять пищу, богатую белками, так как она усваивается намного труднее. Не зря в народе говорят: «Если хочешь здоровья, не ешь много».
Задание 3. Выпиши из текста все односоставные предложения. Определи тип односоставных предложений.
Задание 4. Спиши безличные предложения. Подчеркни сказуемые. Укажи выражения сказуемого.
Представляет собой особняк в палладианском стиле (архитектор Джеймс Хобан) . Строительство началось в 1792, окончилось 1 ноября 1800. В этот же день первым его хозяином стал второй президент США Джон Адамс.
Первоначально именовался «Президентский дворец» или «Президентский особняк» , первое разговорное употребление термина «Белый дом» относится к 1811. Официальным название стало лишь в 1901 по распоряжению Теодора Рузвельта. С 1909 рабочее место президента находится в Овальном кабинете в левом крыле здания.
В журналистском языке термин «Белый дом» употребляется как синоним администрации президента США (аналогично «Кремль» , «Елисейский дворец» и т. п. )
Следуя вдоль главного хребта, мы заметили внизу красную точку, оказавшуюся самолетом, лежавшим на правом крыле.
Несмотря на внимательный осмотр местности, обнаружить никого не удалось. После заправки, отказавшись от обеда, снова поднялись в воздух.Не доходя до северной оконечности горы, мы заметили маленькую желтую палатку.
Обследовав местность, мы установили, что бельгийцы выбросили здесь все лишнее: спальный мешок, комплект верхней одежды, поломанные санки.
Заправив самолет, Перов в ту же ночь вылетел снова. Буквально прочесав местность, летчик, наконец, увидел палатку, из которой вышел человек, усиленно махавший руками.
Чудесное бельгийцев, обреченных на верную гибель, не отразилось на лаконичном стиле Перова: «Подрулив к палатке, мы убедились, что все четверо находятся здесь, чему мы были очень рады».