Здоровый сон Во время сна в организме происходят важные процессы, направленные на его восстановление. Поэтому важно спать качественно. Научитесь засыпать и просыпаться в одно и то же время, чтобы не сбивать биоритмы. Постель для качественного сна должна быть ровной и в меру жесткой.
Физическая активность Ведите активный образ жизни. Дефицит движения приводит к развитию многих заболеваний сердца, сосудов и кислородно-транспортной системы. Старайтесь проходить не менее 10 км в день. Движение препятствует застою крови. А кровь поставляет кислород и питательные вещества во все клетки и ткани.
Гигиена тела и окружающей среды Заботьтесь о своем теле, ведь вам предстоит прожить в нем всю жизнь. Соблюдайте гигиену, поддерживайте правильный микроклимат в доме, носите чистую и комфортную одежду из натуральных тканей, почаще выбирайтесь на природу
Альтóвый, басóвый, болóтистый, босóй, брусчáтый, валовóй продукт, вéресковый, внучáтый, гéрбовый, грУшевый, гУбчатый, джинсóвый, домóвая книга, дЫмчатый, евáнгельский, знóйнее, зубчáтый, úвовый, игóльчатый, кедрóвый, красúвее, красúвейший, кУхонный, лавровúшневый, лаврóвый (лист), мáнговый, мáршевый, мúзерный, минусóвый, мозаúчный, моховóй, мускулúстый, объезднóй, óтроческий, перехóдный, пúковый, пúхтовый, пурпУрный, пухóвый, сáхаристый, (семейство) лáвровых, слúвовый, стрéльчатый, суповóй, тигрóвый, украùнский, устáвный, христиáнский, экспéртный, языкóвая (колбаса), языковóй (барьер)
Объяснение:
Физическая активность Ведите активный образ жизни. Дефицит движения приводит к развитию многих заболеваний сердца, сосудов и кислородно-транспортной системы. Старайтесь проходить не менее 10 км в день. Движение препятствует застою крови. А кровь поставляет кислород и питательные вещества во все клетки и ткани.
Гигиена тела и окружающей среды Заботьтесь о своем теле, ведь вам предстоит прожить в нем всю жизнь. Соблюдайте гигиену, поддерживайте правильный микроклимат в доме, носите чистую и комфортную одежду из натуральных тканей, почаще выбирайтесь на природу