Сократите данный текст приблизительно в два раза, применив известные вам приемы сжатия (компрессии) текста. не забудьте, что вы должны передать главное содержание как всего текста, так и каждой его микротемы, сохранив логику и основную мысль. умение завязываться в узлы, лежать на гвоздях, ходить по раскалённым углям, останавливать дыхание и продолжительное время жить без еды и воды – всего лишь внешняя, удивительная для наблюдателя сторона жизни йогов. то, что они делают, не цирковые трюки и не каскадеров, а демонстрация полного контроля над телом, дыханием, ощущениями и эмоциями. совершенство для йоги – не главное. главное – психикой и мыслями. слово «йога» чаще всего переводится как «объединять», «связывать», «соединять». если спросить у индийцев, что же надо связать или соединить, то в ответ услышите: «душу и вселенную». как это сделать, знают лишь избранные, самозабвенно посвятившие свою жизнь и духовному тренингу. единого рецепта в этом искусстве нет, каждый должен найти путь к вершине самостоятельно. даже самым усердным приходится долгие годы. поэтому среди носителей культуры йоги не так много тех, кто сумел достичь просветления и стать гуру. наиболее полная система йоги объединяет восемь основных ступеней. только поднявшийся до верхней ступени человек может ощутить себя единым целым с миром, природой, космосом. некоторые так и называют это состояние – космическим сознанием. первые четыре ступени направлены в основном на развитие и функций организма. исследования независимых экспертов показали, что у занимающихся йогой улучшается работа всех систем организма, в частности увеличивается объём лёгких, улучшается дыхание, уменьшаются параметры тела, снижается содержание холестерина и сахара в крови, стабилизируется артериальное давление, а также нормализуется работа желез внутренней секреции, что положительным образом отражается на общем состоянии здоровья, повышая иммунитет. правда, надо сказать, что йога – не средство скорой . для достижения положительных результатов необходимо научиться строгой самодисциплине. то есть, иными словами, нужно научиться отказываться от материальных и излишеств. (261 слово) (по материалам журнала «вокруг света»). только как можно скорее
Умние завязываться в узлы, лежать на гвоздях, ходить по раскалённым углям, останавливать дыхание и продолжительное время жить без еды и воды – всего лишь внешняя, удивительная для наблюдателя сторона жизни йогов. То, что они делают, демонстрация полного контроля над телом, дыханием, ощущениями и эмоциями.Главное для йоги– управлять психикой и мыслями.
Слово «йога» чаще всего переводится как «объединять», «связывать». Если спросить у индийцев, что же надо связать или соединить, вы услышите: «Душу и Вселенную». Как это сделать, знают лишь избранные. Единого рецепта в этом искусстве нет, каждый должен найти путь к вершине самостоятельно,но даже самым упорным не всегда удается это. Поэтому среди носителей культуры йоги не так много тех, кто сумел достичь просветления и стать гуру.
Наиболее полная система йоги объединяет восемь основных ступеней. Только поднявшись до верхней или "Космического сознания",человек может ощутить себя единым целым с миром.
Первые четыре ступени направлены в основном на развитие физических и физиологических функций организма. Исследования экспертов показали, что у занимающихся йогой улучшается работа всех систем организма,что положительным образом отражается на общем состоянии здоровья.
Надо сказать, что йога – не средство скорой Для достижения положительных результатов необходимо научиться строгой самодисциплине,нужно научиться отказываться от материальных и физических излишеств.