Сократите данный текст приблизительно в два раза: умение завязываться в узлы , лежать на гвоздях , ходить по раскален-ным углям , останавливать дыхание и продолжительное время жить без еды и воды – всего лишь внешняя , удивительная для наблюдателя сторона жизни йогов . то , что они делают , не цирковые трюки и не каскадеров, а демонстрация полного контроля над телом, дыханием , ощущениями и эмоциями. совершенство для йоги – не главное. главное – психикой и мыслями.слово «йога» чаще всего переводится как «объединять», «связывать», «соединять». если спросить у индийцев, что же надо связать или соединить, то в ответ услышите: «душу и вселенную». как это сделать, знают лишь избранные, самозабвенно посвятившие свою жизнь и духовному тренингу. единого рецепта в этом искусстве нет, каждый должен найти путь к вершине самостоятельно. даже самым усердным приходится долгие годы. поэтому среди носителей культуры йоги не так много тех, кто сумел достичь просветления и стать гуру. наиболее полная система йоги объединяет восемь основных ступеней. только поднявшийся до верхней ступени человек, может ощутить себя единым целым с миром, природой, космосом. некоторые так и называют это состояние – космическим сознанием. первые четыре ступени направлены в основном на развитие -ских и функций организма. исследования независимых экспертов показали, что у занимающихся йогой улучшается работа всех систем организма, в частности увеличивается объем легких, улучшается дыхание, уменьшаются параметры тела, снижается содержание холестерина и сахара в крови, стабилизируется артериальное давление, а также нормализуется работа желез внутренней секреции, что положительным образом отражается на общем состоянии здоровья, повышая иммунитет. правда, надо сказать, что йога – не средство скорой . для достижения положительных результатов необходимо научиться строгой самодисциплине. то есть, иными словами, нужно научиться отказываться от материальных и излишеств.
