Объяснение:
1. Старайтесь не выходить под прямые лучи солнца, по возможности выбирайте тенистую сторону улицы.
2.Постарайтесь составить свой график так, чтобы бывать на улице только в утренние или вечерние часы.
3. Надевайте одежду из натуральных тканей (льна или хлопка), одежда не должна быть обтягивающей.
4. Пейте как можно больше жидкостей, лучше всего - минеральной воды без газа, чтобы поддерживать не только водный, но и солевой баланс.
5. Носите легкий головной убор.
6. Пересмотрите пищевые привычки, введите в рацион как можно больше овощей, фруктов, легких супов, избегайте жирной и острой пищи.
7. Не злоупотребляйте кондиционером: перепад температур, если выйдете из сильно охлажденного помещения на жару, вреден для здоровья.
Объяснение:
1. Старайтесь не выходить под прямые лучи солнца, по возможности выбирайте тенистую сторону улицы.
2.Постарайтесь составить свой график так, чтобы бывать на улице только в утренние или вечерние часы.
3. Надевайте одежду из натуральных тканей (льна или хлопка), одежда не должна быть обтягивающей.
4. Пейте как можно больше жидкостей, лучше всего - минеральной воды без газа, чтобы поддерживать не только водный, но и солевой баланс.
5. Носите легкий головной убор.
6. Пересмотрите пищевые привычки, введите в рацион как можно больше овощей, фруктов, легких супов, избегайте жирной и острой пищи.
7. Не злоупотребляйте кондиционером: перепад температур, если выйдете из сильно охлажденного помещения на жару, вреден для здоровья.