Выполни одно задание на выбор. Задание №1. Прочитай текст. Составь сложный план к тексту.
Здоровый образ жизни – это существования, при котором человек задействует все свои системы и поддерживает их в активном, здоровом состоянии. Иными словами, человек двигается, ест, отдыхает и работает так, чтобы быть здоровым.
Вы уже знаете о режиме, правильном питании, пользе прогулок на свежем воздухе. «Но ведь спорт - это нагрузки, это упорный труд, травмы!» – скажете вы. Это о профессиональном спорте. А нас интересует физическая нагрузка для поддержания тонуса организма. Мышцы, сердце, легкие человека должны работать в активном режиме. Тогда они растут, развиваются, справляются с неожиданными нагрузками, стрессами и болезнями.
Начав утро с зарядки, вы не будете тяжело дышать, поднимаясь по лестнице. Заменив поездку до школы в автобусе на прогулку быстрым шагом, вы не почувствуете усталости в спине, сидя на пятом уроке. Спортивные игры на площадке во время большой перемены отдохнуть и избавят от простудных заболеваний. Активная работа на уроках физкультуры научит управлять своим телом, контролировать нагрузки и дыхание. Занятие в спортивной секции разовьет мышцы, заставит расти скелет, укрепит сердце и легкие. Даже вечерняя прогулка с собакой или на велосипеде даст возможность полноценно подышать свежим воздухом, подарив крепкий и здоровый сон.
Спорт – это не только усиленные тренировки. Различные виды разминок, зарядка, пробежка, спортивные игры – вот источники активности, здоровья и долголетия.
ОТРЕДАКТИРОВАНО:
1. Обратите внимание на этого ребенка: он ПАМЯТЛИВЫЙ и сообразительный.
2. Не верьте рекламе тех клиник, которые предлагают вам ГАРАНТИРОВАННОЕ излечение от всех болезней.
3. Известно, что ГЛИНИСТЫЕ почвы хотя и богаты по своему составу, но малоплодородны.
4. Глава комиссии – известный физик, ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ член Академии наук РФ.
5. В концерте приняли участие ДИПЛОМАНТЫ всероссийского конкурса артистов эстрады.
6. В поездах запрещено провозить легковоспламеняющиеся и ВЗРЫВЧАТЫЕ вещества.
7. Чтобы попасть в дом со стороны моря, требуется преодолеть около ста КАМЕННЫХ ступеней из шлифованного гранита.
8. Самым слабым звеном любой системы безопасности является ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ фактор.
9. Воду и минеральные вещества растение получает из почвы с КОРНЕВОЙ системы.
10. Привыкнув к ДЛИТЕЛЬНОМУ одиночеству, узник подолгу мог разговаривать сам с собой.
1. Глагол ВЫспатьСЯ образован приставочно-суффиксальным от глагола СПАТЬ.
2. У глагола СПАТЬ ударные личные окончания (спИшь, спИт, спИм, спИте, спЯТ).
В этом случае, по правилу, спряжение глагола определяется по гласной в ударном окончании. Судя по гласной И в ударных личных окончаниях глагола СПАТЬ, он относится ко второму спряжению.
3. Как известно, приставки и постфикс -СЯ не могут изменить спряжение глагола, оно останется таким же, как у исходного.
А значит (см. выше) и глагол ВЫСПАТЬСЯ относится ко второму спряжению, поэтому выспИшься.