Режим дня очень нужная и полезная вещь.если просыпаешься и засыпаешь в одно и тоже время.организм привыкает.и отдыхает.если принимаешь пищу в одно и тоже время.успеваешь проголодаться и пища полностью усваивается.физические упражнения тоже важно выполнять регулярно.режим дня дисциплинирует и справиться со всеми планами
