В
Все
М
Математика
О
ОБЖ
У
Українська мова
Д
Другие предметы
Х
Химия
М
Музыка
Н
Немецкий язык
Б
Беларуская мова
Э
Экономика
Ф
Физика
Б
Биология
О
Окружающий мир
Р
Русский язык
У
Українська література
Ф
Французский язык
П
Психология
А
Алгебра
О
Обществознание
М
МХК
В
Видео-ответы
Г
География
П
Право
Г
Геометрия
А
Английский язык
И
Информатика
Қ
Қазақ тiлi
Л
Литература
И
История
кококо23
кококо23
30.07.2022 16:20 •  Русский язык

       Задание № 3. Прочитайте текст и составьте диалог двух друзей (подруг) на тему  «Диета». В качестве аргументов используйте информацию из текста и другую известную информацию по теме.  
Заботящиеся о своем здоровье люди иногда задаются вопросом: спорт или диета? Лишние килограммы сжигаются более быстро и эффективно, когда совмещаются и диета, и спорт. Так каким же должно быть здоровое похудение?
Во время похудения необходимо выбирать именно ту диету, которая не принесет никакого вреда здоровью, независимо от того, занимается человек спортом или нет. По этой причине не нужно полностью отказываться от мяса, особенно, если человек занимается спортом. Просто нужно запомнить, что мясные блюда следует принимать в тушеном или вареном виде. Не надо в качестве заправки использовать майонез, лучше взять нежирную сметану.
Кроме того, нужно запомнить, что мясные изделия намного лучше усваиваются, если их употреблять вместе с овощами. А вот такие продукты, как крупы, макароны или картофель, нужно употреблять до обеда, то есть в первой половине дня. Для вечерних трапез прекрасно подойдут кисломолочные продукты, овощи и морепродукты.
Кстати, многие страдают от того, что во время диет им приходится отказываться от любимых блюд. Но если человек занимается физической нагрузкой, то есть их разрешается в первой половине дня, тогда они не принесут вреда фигуре. (171 слово)

Показать ответ
Ответ:
v111111111
v111111111
11.04.2021 13:03

- Ты знаешь, как совместить занятие спортом с диетой так, чтобы не поправиться?

- Да, я сам занимаюсь спортом. Для меня этот вопрос очень важен. При занятии спортом очень важно правильно совмещать продукты питания и блюда.

- Как ты применяешь диеты?

- Я не отказываюсь от мясных блюд. За один прием я не смешиваю мясные блюда с макаронами и картофелем. Мясные блюда я ем только с овощами.

- Когда ты ешь каши из круп?

- Каши из круп я ем только на завтрак. Это придает достаточно энергии для дневных занятий и не перегружает организм калориями.

- Ты употребляешь больше калорий, чем человек, который не занимается спортом?

- Мои занятия спортом сопряжены с большой физической нагрузкой, поэтому мне требуется больше калорий.

- Ты отказываешься от любимых блюд?

- Нет, так как я предпочитаю свои любимые калорийные блюда есть в первой половине дня.

- Как ты относишься к майонезу?

- Я не употребляю майонез, а использую обезжиренную сметану.

- Что ты можешь посоветовать в вечернем рационе?

- Вечером я советую есть кисломолочные продукты и морепродукты.

Объяснение:

0,0(0 оценок)
Популярные вопросы: Русский язык
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota Оформи подписку
logo
Начни делиться знаниями
Вход Регистрация
Что ты хочешь узнать?
Спроси ai-бота