Ься в людині протягом тривалого часу, це викликає несприятливі зрушення в організмі. Такі емоції як скорбота, ненависть, гіркота, образа, обурення та інші - можуть послабити захисні сили імунної системи, зробивши людину уразливою перед інфекціями. Австрійські фахівці з психосоматики завершили п'ятирічне дослідження , в ході якого виявляли взаємозв'язок між певними негативними емоціями , які відчуває людина і станом її здоров'я. Вчені змогли встановити , які негативні емоції особливо сильно шкодять нашому самопочуттю. Так на першому місці опинилась жадібність. Нездатність ділитися з іншими людьми провокує захворювання шлунково - кишкового тракту , розлади харчової поведінки, в тому числі булемію та анорексію . Ревнощі пригнічують виробництво статевих гормонів , наприклад , такого важливого , як тестостерон. На цьому ґрунті розвиваються гормональні порушення, що провокують імпотенцію у чоловіків , а у жінок - безплідність , зниження сексуального лібідо, депресії і синдром хронічної втоми. Заздрість . Нездатність радіти успіхам інших в 2,5 рази збільшує ризик розвитку інфаркту. Жалість до себе. З цим почуттям пов'язана підвищене вироблення гормону ацетилхоліну , що може призвести до захворювань печінки. У тих, хто схильний відчувати жалість до себе , частіше ніж у інших діагностують зниження рівня цукру в крові і порушення травлення. Почуття провини . Австрійські дослідники запевняють , що всякий раз розізлившись на себе, ми послаблюємо власний імунітет. В особливо важких випадках це може мати онкологічні наслідки. Необхідно прощати собі помилки і промахи - вони бувають абсолютно у всіх.Джерело: http://103fm.com.ua/med/39090-2013-12-04-14-03-22 Житомирська хвиля
У житті повно хвилюючих подій. Самих різних, скрізь і всюди. Нова робота, любов, конфлікт з дітьми - чого тільки не буває. Ми хвилюємося, переживаємо. Але в одних ці хвилювання швидко забуваються, замінюються позитивними емоціями. У інших процес позбавлення від хвилювань не такий швидкий. Емоції накопичуються і навіть впливають на стан здоров'я. Емоції - неминучі супутники будь-якої події з нашого життя. Залежно від того, як наша психіка вміє справлятися з ними, відсортовувати негативні і концентруватися на приємних, психологи умовно розбивають всіх людей на два типи, А і Б. відносяться люди з надзвичайно розвиненим почуттям відповідальності. Їх стосується все, що відбувається навколо них, як поруч, так і за багато тисяч кілометрів. Вони честолюбні, прагнуть досягти статусу, що виділяє їх з натовпу. Успіх - рушійна сила таких людей. Чим би вони не займалися, для них необхідно бути краще навколишніх. Людина всього себе підпорядковує черговий поставленої мети, приносить у жертву заради неї все і всіх, включаючи самих близьких. Потенційні трудоголіки, люди типу А визнають одне слово - «треба». Вічно завантажені, надзвичайно працездатні, вони сприймають будь-яку перерву в роботі як перешкоду. Для них не існує свят або вихідних. Психіка таких людей перевантажена, так як практично відсутня перемикання на інший вид діяльності. У відносинах з оточуючими тип А - жорстка, конфліктна особистість, що віддає перевагу в будь-якій ситуації наполягти на своєму, придушити «противника», але ні в якому разі не йти ні на які компроміси. У вічній гонці колись згадувати про таку дрібницю, як здоров'я. Хвороба - доля слабких. Людина типу А воліє не помічати своїх болячок, в кращому випадку здатний прийняти швидкодіюче ліки, що усуває зовнішні симптоми. Між тим, психіка такої людини не має особливим запасом міцності. Крім того, самоконтроль розвинений явно недостатньо. Нервові зриви, що супроводжуються гучними скандалами, - не рідкість. В екстремальній ситуації людина, що відноситься до типу А, втрачається, відчуває себе безпорадним, метушиться і зриває зло на оточуючих. Негативні емоції надовго запам'ятовуються, не витісняються в підсвідомість, нашаровуються, проявляючись згодом у вигляді всіляких хвороб. За статистикою люди типу А у багато разів частіше страждають інфарктами, гіпертонією і виразковими хворобами порівняно з людьми типу Б. - Це спокійні, врівноважені, доброзичливі люди. Власне настрій і здоров'я для них значно дорожче самоствердження. Трудові подвиги в позаурочний час не для них. З боку може здатися, що людині все байдуже, крім себе улюбленого. Насправді у людей типу Б добре розвинені захисні механізми, що не дозволяють негативним емоціям накопичуватися: витіснення (переклад негативних емоцій у підсвідомість і «забування» їх), раціоналізація (оцінка подій з точки зору логіки, що згладжує гостроту переживання) і уникнення. В результаті, люди типу Б володіють стійкою нервовою системою. В екстремальних ситуаціях їм легше зібратися, відкинути емоції і прийняти правильне рішення. Стійкість психіки не передбачає якусь особливу сухість або раціональність. Людина типу Б здатний щиро співпереживати і переживати глибокі почуття. Але нервова система не допускає «застою», неприємні емоції швидко «переробляються». В результаті у людини складаються прекрасні сімейні відносини, його цінують і люблять оточуючі за оптимізм і гарний настрій. Кожна людина індивідуальна і, звичайно ж, знайде в собі ті чи інші риси, властиві обом типам. Визначивши свій основний тип поведінки, можна краще відстежити механізми емоційних реакцій та їх вплив на самопочуття. Головний показник психічного здоров'я - вміння радіти. Якщо воно притаманне вам, значить, ви володієте імунітетом до життєвих негараздів.
