Я звичайно не українка ,але спробую щось подібне написати Особиста гігієна включає в себе загальні гігієнічні правила: правильне чергування розумової і фізичної праці, заняття фізкультурою, регулярні прийоми повноцінної їжі, чергування праці й активного відпочинку, повноцінний сон. До особистої гігієни відносяться гігієнічні вимоги до догляду за тілом і порожниною рота, відмова від шкідливих звичок, які руйнують здоров'я, і тренованість. Велике значення для здоров'я має гігієна занять фізичними вправами, спрямована на те, щоб фізичні вправи і зовнішні умови їх виконання надавали сприятливий вплив на організм фізкультурника, спортсмена. Багато гігієнічні положення, норми і правила широко використовуються у практиці фізичного виховання, в тому числі і в системі професійно-технічної освіти. В кінцевому підсумку гігієнічні заходи і заняття фізичною культурою переслідують спільні цілі: зміцнення здоров'я, підвищення загартованості, розумової і фізичної працездатності
Кожен погодиться з тим, що сьогодні дуже багато образ серед людей, які псують відношення й взагалі настрій. Образа, як тяжкий камінь на серці. Його можна прибрати, але це треба вміти зробити. Поміркуймо, яку користь приносить образа на когось? На мою думку, ніяку. Навіщо тоді мучити себе та інших. Звісно, що це нікому не потрібно. Який же існу б, щоб врятуватись від цієї "напасті"? Все досить просто. Потрібно лише пробачити. Прощення- це найкорисніші ліки від образи на когось. Можливо, для когось ці ліки занадто "дорогі", через гордість. Мені завжди допомагає думка про те, що якби я помилилася, то дуже б хотіла, щоб мене пробачили й не тримали довго образи. Завжди потрібно ставити себе на місце тієї чи іншої людини, яка нас образила, чи яку ми образили. Це справді допомагає. Отже, не потрібно берегти у своєму серці місце для образ. Там повинно завжди залишатися місце для любові та доброти.
Особиста гігієна включає в себе загальні гігієнічні правила: правильне чергування розумової і фізичної праці, заняття фізкультурою, регулярні прийоми повноцінної їжі, чергування праці й активного відпочинку, повноцінний сон. До особистої гігієни відносяться гігієнічні вимоги до догляду за тілом і порожниною рота, відмова від шкідливих звичок, які руйнують здоров'я, і тренованість.
Велике значення для здоров'я має гігієна занять фізичними вправами, спрямована на те, щоб фізичні вправи і зовнішні умови їх виконання надавали сприятливий вплив на організм фізкультурника, спортсмена.
Багато гігієнічні положення, норми і правила широко використовуються у практиці фізичного виховання, в тому числі і в системі професійно-технічної освіти.
В кінцевому підсумку гігієнічні заходи і заняття фізичною культурою переслідують спільні цілі: зміцнення здоров'я, підвищення загартованості, розумової і фізичної працездатності