Несмотря на большое количество вариантов перелома предплечья (перелом локтевого отростка, перелом венечного отростка локтевой кости, перелом головки и шейки лучевой кости, вывих головки лучевой кости, переломы средней трети костей предплечья, перелом лучевой кости в типичном месте) принцип оказания неотложной доврачебной будет неизменен.
Три основные пунка, которые действуют всегда: -обезболивание, любым имеющимся у Вас анальгетиком (1-2 таб. «Анальгина», «Пенталгина», «Ревалгина» и т.д.) -остановка кровотечения, обработка краёв раны и наложение асептической повязки -фиксация пострадавшего участка тела
Иммобилизация предплечья плеча при любом виде и варианте перелома обязательно подразумевает фиксацию лучезапястного и локтевого суставов. Очень часто на страницах всевозможных сайтов рекомендуется фиксировать конечность всевозможными дощечками, лыжными палками, ветками и т.д. Очень интересно было бы посмотреть на это рукоделие в исполнении авторов статей! Поиск и сбор таких средств иммобилизации крайне трудоёмок и длителен. Сам пострадавший этого сделать не сможет. Как будут решать эту проблему находящиеся рядом люди под вопли пострадавшего тоже вопрос. Проще всего обойтись тем, что есть у самого больного- это его одежда. Футболка, свитер, шарф, косынка будут достаточно эффективными средствами, за которыми, кстати, и ходить далеко не надо. Неплохо бы было раздобыть немного газет или кусок картона. Сгодится здесь и небольшой кусок паралона или плотно сложенная куртка. Из этих материалов надо создать подобие формы, в которую плотно ляжет травмированная часть руки.
Фиксировать руку надо соблюдая два главных условия:
-предплечье (часть руки от локтевого сустава до кисти) должна быть горизонтальна полу
-после иммобилизации рука должна быть в расслабленном состоянии
Техника иммобилизации проста:
-согните руку в локтевом суставе под прямым углом
-под плечо на всём его протяжении проложите матерчатую прокладку
-фиксируйте предплечье в таком положении с косынки, шарфа на шее или подверните подол одежды, пристегнув его булавкой. Кусок материи должен быть настолько широким, чтобы предплечье и кисть помещались в него целиком. На тонкой верёвке или ремне рука не будет держаться в стабильном положении. Это приведёт к её излишней подвижности, а значит к усилению болей из-за подвижности костных отломков. Вытягивать руку, сопоставлять кости нельзя!
Фиксация с палочек, дощечек и т.д. проводится следующим образом:
-по задней и передней поверхности предплечья (или хотя бы по какой-то одной) располагаются дощечки от лучезапястного сустава до локтевого сустава. Затем они плотно прибинтовываются. Не забудьте проложить мягкую прокладку между деревом и телом.
-положите в подмышечную впадину небольшой матерчатый валикподвяжите предплечье в горизонтальном положении с косынки, шарфа на шее или подверните подол одежды, пристегнув его булавкой
Предплечья – необходимая для атлета мышца и в тоже время часто игнорируемая. Многие даже не задаются вопросом – а надо ли тренировать предплечья?! Надо! Ведь предплечья держат веса, которыми тренируются другие части тела – будь то штанга или гантель. И веса которые она должна выдерживать бывают порой очень значительны. Игнорируя тренировки данной группы мышц – можно в нее «упереться», то есть, к примеру - тренируя бицепс, вы можете поднять больший вес, а предплечье может уже и не выдержать столь тяжелый для нее вес. В итоге не удастся зафиксировать кисть – она согнется в запястье и будет доставлять дискомфорт, а иногда и боли.К тому же вид большого бицепса на фоне маленьких предплечий скорее вызовет ассоциацию с опухлостью руки в районе бицепса, а не развитой сильной рукой. Везде нужна гармония!Предплечье состоит из большого числа мелких мышц, управляющих пальцами, кистью. Однако для тренировок нет особой разницы в этих мышцах – тут они делятся на две группы - сгибающие запястья и пальца, а так же разгибающие их.Тренировать данную мышцу крайне просто, так как нет обилия упражнений – их практически пара штук. Упор в тренировке надо делать не только на вес, но и на количество повторов, тренируя, таким образом, выносливость мышцы. Достаточно будет 15 - 20 повторов в упражнениях.Основная функция предплечья – это сгибание и разгибание кисти, а так же пальцев. Т.е. когда вы весите на перекладине, держите тяжелый предмет или что-то сжимаете – то тут и проявляется работа мышц предплечья.Предплечья тренируют в конце тренировке, так как после качественного выполнения упражнений – вы не сможете ближайшее время крепко держать что либо пальцами. Предплечья так же можно тренировать вне зала – достаточно приобрести экспандер, благо их сейчас много и есть различные виды. Желательно тренировать эти мышцы не менее 1-2 раз в неделю.
Несмотря на большое количество вариантов перелома предплечья (перелом локтевого отростка, перелом венечного отростка локтевой кости, перелом головки и шейки лучевой кости, вывих головки лучевой кости, переломы средней трети костей предплечья, перелом лучевой кости в типичном месте) принцип оказания неотложной доврачебной будет неизменен.
Три основные пунка, которые действуют всегда: -обезболивание, любым имеющимся у Вас анальгетиком (1-2 таб. «Анальгина», «Пенталгина», «Ревалгина» и т.д.) -остановка кровотечения, обработка краёв раны и наложение асептической повязки -фиксация пострадавшего участка телаИммобилизация предплечья плеча при любом виде и варианте перелома обязательно подразумевает фиксацию лучезапястного и локтевого суставов. Очень часто на страницах всевозможных сайтов рекомендуется фиксировать конечность всевозможными дощечками, лыжными палками, ветками и т.д. Очень интересно было бы посмотреть на это рукоделие в исполнении авторов статей! Поиск и сбор таких средств иммобилизации крайне трудоёмок и длителен. Сам пострадавший этого сделать не сможет. Как будут решать эту проблему находящиеся рядом люди под вопли пострадавшего тоже вопрос. Проще всего обойтись тем, что есть у самого больного- это его одежда. Футболка, свитер, шарф, косынка будут достаточно эффективными средствами, за которыми, кстати, и ходить далеко не надо. Неплохо бы было раздобыть немного газет или кусок картона. Сгодится здесь и небольшой кусок паралона или плотно сложенная куртка. Из этих материалов надо создать подобие формы, в которую плотно ляжет травмированная часть руки.
Фиксировать руку надо соблюдая два главных условия:
-предплечье (часть руки от локтевого сустава до кисти) должна быть горизонтальна полу
-после иммобилизации рука должна быть в расслабленном состоянии
Техника иммобилизации проста:
-согните руку в локтевом суставе под прямым углом
-под плечо на всём его протяжении проложите матерчатую прокладку
-фиксируйте предплечье в таком положении с косынки, шарфа на шее или подверните подол одежды, пристегнув его булавкой. Кусок материи должен быть настолько широким, чтобы предплечье и кисть помещались в него целиком. На тонкой верёвке или ремне рука не будет держаться в стабильном положении. Это приведёт к её излишней подвижности, а значит к усилению болей из-за подвижности костных отломков. Вытягивать руку, сопоставлять кости нельзя!
Фиксация с палочек, дощечек и т.д. проводится следующим образом:
-по задней и передней поверхности предплечья (или хотя бы по какой-то одной) располагаются дощечки от лучезапястного сустава до локтевого сустава. Затем они плотно прибинтовываются. Не забудьте проложить мягкую прокладку между деревом и телом.
-положите в подмышечную впадину небольшой матерчатый валикподвяжите предплечье в горизонтальном положении с косынки, шарфа на шее или подверните подол одежды, пристегнув его булавкой