Осанка — это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное положение тела человека) в покое и при движении. Что-бы осанка не была кривой надо: 1)Сидя на стуле, не стоит наклоняться вперед и не «зависать» над столом, следует облокачиваться о спинку стула, при этом держа спину ровно. 2)При сидячей работе, рекомендуется каждые полчаса делать перерыв, во время которого необходимо встать и немного пройтись. 3)Всегда следить за положением спины 4) Каждый день выполнять упражнения для выравнивания спины 5)Правильный сон.
