Вывихи встречаются реже, чем растяжения, но, с другой стороны, они представляют собой более тяжелые и болезненные травмы. Вывихи возникают при падении, ударе или чрезмерном движении; при этом происходит полное смещение костей, так что их концы перестают соприкасаться, связки и суставная сумка разрываются и одна из костей выступает из сустава. Наиболее часто встречаются вывихи в плечевом суставе. Этот вывих обычно возникает при падении на вытянутую руку. Вывихи легко определяются по изменению внешнего вида сустава и по искривлению.Пострадавший может немного двигать вывихнутой конечностью, но с большим напряжением, причем каждое движение чрезвычайно болезненно. Сустав опухает.Первая Вывихнутая конечность требует очень осторожного обращения. Ее иммобилизируют в том положении, которое она приняла после травмы. На вывихнутый сустав накладывают компресс с буровской жидкостью, если этот препарат имеется в распоряжении.Нельзя самим предпринимать никаких попыток к вправлению вывихнутой конечности, поскольку любое насильно движение причиняет сильную боль, и нет гарантии в отсутствии перелома кости. Надо обратиться за к врачу.- При оказании первой нужно закрепить пострадавшую конечность так, чтобы не изменить положения вывихнутого сустава. Для этого наложить фиксирующую повязку типа косынка или шину; можно прибинтовать руку к туловищу.- К месту вывиха нужно приложить грелку с холодной водой или льдом, либо смоченное холодной водой полотенце.
В момент интенсивных физических нагрузок вся энергия, которая была накоплена организмом за день и запасена в виде молекул аденозинтрифосфата (АТФ), быстро истощается. Организм понимает, что если он не начнёт расщеплять накопленные углеводы, то вскоре вся энергия иссякнет и состояние резко ухудшится. Для расщепления углеводов требуется их окисление, а универсальным окислителем является кислород, поступающий в наш организм из окружающей среды и переносящийся с кровью. При физических нагрузках кислорода требуется гораздо больше, чем в нормальных условиях, соответственно чтобы его было в достатке, организм усиливает ЧСС (частоту сердечных сокращений), тем самым ускоряя транспорт кислорода к клеткам, транспорт крови в лёгкие, а также выведение продуктов обмена - воды и углекислого газа. Как следствие - учащение дыхание и увеличение пульса.
В момент интенсивных физических нагрузок вся энергия, которая была накоплена организмом за день и запасена в виде молекул аденозинтрифосфата (АТФ), быстро истощается. Организм понимает, что если он не начнёт расщеплять накопленные углеводы, то вскоре вся энергия иссякнет и состояние резко ухудшится. Для расщепления углеводов требуется их окисление, а универсальным окислителем является кислород, поступающий в наш организм из окружающей среды и переносящийся с кровью. При физических нагрузках кислорода требуется гораздо больше, чем в нормальных условиях, соответственно чтобы его было в достатке, организм усиливает ЧСС (частоту сердечных сокращений), тем самым ускоряя транспорт кислорода к клеткам, транспорт крови в лёгкие, а также выведение продуктов обмена - воды и углекислого газа. Как следствие - учащение дыхание и увеличение пульса.