Дорогой организм, что бы ты был здоровым, я не буду не пить не курить. Я буду регулярно заниматься спортом и есть злоровую пищу. Буду есть фрукты что бы организму хватало витаминов. что бы зимой не болеть, буду тепло одеваться и носить шапку. Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье нам выполнять наши планы, успешно решать жизненные основные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Я своему организму чтобы быть здоровым. Я просто соблюдал некоторые правила: 1.: Надо закаливаться каждый день. 2.: Надо правильно питаться. И другие правила. Теперь я здоров и мой организм здоров. Я очень редко болею, люблю учиться. Ложусь спать в 9:00 и вам советую соблюдать правила и вы будете всегда здоровыми!
"Я тебе, мой дорогой организм быть здоровым" В последнее время все чаще приходят сообщения о новых вспышках заболеваний. Никому не хочется "попасть под влияние вируса". Что же делать, чтобы сохранить организм здоровым и не заболеть? Сейчас во всем разберемся. Первое и самое основное правило здорового образа жизни-это правильное питание. Ешьте больше овощей и фруктов, так как здоровое питание должно включать витамины и питательные вещества. Стоит отказаться от так называемых продуктов быстрого приготовления или "фаст-фуда". Эта пища более вредная, чем кажется на первый взгляд. Усилители вкуса, ароматизаторы, красители-все это делает такую еду очень вредной для вашего организма. Пейте больше воды, так как ее употребление позволит вам избежать обезвоживания и поддержит вашу спортивную форму. Не менее важным аспектом сохранения здорового организма является активность или физические упражнения. Сидячий образ жизни очень плохо влияет на здоровье и, в том числе, на телосложение. 30 минут в день вполне достаточно для поддержания организма в тонусе. Не обязательно использовать сложные упражнения. Можно начать с прогулок в быстром темпе, наклонов и других простых занятий, которые не заставят вас мучиться. Пагубно влияет на организм никотин и алкоголь. Даже если сейчас вы думаете, что это не актуально, то стоит на данном этапе жизни дать себе обещание не убивать организм с этих средств. Соблюдайте гигиену. Чистите зубы, принимайте душ, носите ТОЛЬКО свою и только чистую одежду. Посещайте врача. Обследования и посещения 2-3 специалистов не займут много вашего времени, но вы будете спокойны за свое здоровье. Не занимайтесь "самолечением". Не нервничайте чрезмерно. Психический критерий тоже определяет здоровье. Берегите организм смолоду, и тогда в старости не возникнет проблем, о которых нужно жалеть...
1.: Надо закаливаться каждый день.
2.: Надо правильно питаться.
И другие правила.
Теперь я здоров и мой организм здоров. Я очень редко болею, люблю учиться. Ложусь спать в 9:00 и вам советую соблюдать правила и вы будете всегда здоровыми!
В последнее время все чаще приходят сообщения о новых вспышках заболеваний. Никому не хочется "попасть под влияние вируса". Что же делать, чтобы сохранить организм здоровым и не заболеть? Сейчас во всем разберемся.
Первое и самое основное правило здорового образа жизни-это правильное питание. Ешьте больше овощей и фруктов, так как здоровое питание должно включать витамины и питательные вещества. Стоит отказаться от так называемых продуктов быстрого приготовления или "фаст-фуда". Эта пища более вредная, чем кажется на первый взгляд. Усилители вкуса, ароматизаторы, красители-все это делает такую еду очень вредной для вашего организма. Пейте больше воды, так как ее употребление позволит вам избежать обезвоживания и поддержит вашу спортивную форму.
Не менее важным аспектом сохранения здорового организма является активность или физические упражнения. Сидячий образ жизни очень плохо влияет на здоровье и, в том числе, на телосложение. 30 минут в день вполне достаточно для поддержания организма в тонусе. Не обязательно использовать сложные упражнения. Можно начать с прогулок в быстром темпе, наклонов и других простых занятий, которые
не заставят вас мучиться.
Пагубно влияет на организм никотин и алкоголь. Даже если сейчас вы думаете, что это не актуально, то стоит на данном этапе жизни дать себе обещание не убивать организм с этих средств.
Соблюдайте гигиену. Чистите зубы, принимайте душ, носите ТОЛЬКО свою и только чистую одежду. Посещайте врача. Обследования и посещения 2-3 специалистов не займут много вашего времени, но вы будете спокойны за свое здоровье. Не занимайтесь "самолечением". Не нервничайте чрезмерно. Психический критерий тоже определяет здоровье.
Берегите организм смолоду, и тогда в старости не возникнет проблем, о которых нужно жалеть...