mr7ka

28.05.2022 06:53 •  Другие предметы

1. Какой вид спорта называют «королевой спорта»?
а) Гимнастику; б) легкую атлетику; в) тяжелую атлетику.
2. Длина дистанции марафонского бега равна …
а) 32 км 180 м; б) 40 км 190 м; в) 42 км 195 м.
3. Какая из дистанций не считается стаерской?
а) 1500 м; б) 5000 м; в) 10000 м.
4. Какая из дистанций является спринтерской?
а) 800 м; б) 1500 м; в) 100 м.
5. Техника бега на средние и длинные дистанции отличается от техники бега на короткие
дистанции прежде всего …
а) работой рук; б) углом отталкивания ногой от дорожки; в) наклоном головы.
6. При выходе бегуна с низкого старта ошибкой является …
а) сильное выталкивание ногами; б) разноименная работа рук; в) быстрое выпрямление туловища.
7. Сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге приводит к
а) повышению скорости бега; б) скованности всех движений бегуна;
в) увеличению длины бегового шага; г) более сильному отталкиванию ногами.
8. Какое влияние на бег оказывает чрезмерный наклон туловища бегуна вперед?
а) Сокращает длину бегового шага; б) увеличивает скорость бега; в выносу бедра вперед-
вверх.
9. Для передачи эстафетной палочки правилами соревнований определяется «зона передачи»
длиной
а) 10 м; б) 20 м; в) 30 м.
10. Наиболее эффективным упражнением для развития выносливости служит
а) бег на короткие дистанции; б) бег на средние дистанции; в) бег на длинные дистанции.
11. Повторное пробегание отрезков 20-50 м с максимальной скоростью применяется для развития
а) выносливости; б) быстроты; в) прыгучести; г) координации движений.
12. Различают стартовые команды:
а) «на старт!», «внимание!», «марш!»; б) «на старт!», «приготовиться!», «марш!»; в) «марш!»
13. Наиболее частой травмой в легкой атлетике служит растяжение мышц или связок
голеностопного (коленного) сустава. Какое из перечисленных действий является неправильным
при оказании а) Наложение холода; б) наложение тугой повязки; в) согревание поврежденного места; г) обращение к
врачу.
14. Не рекомендуется проводить тренировки по легкой атлетике
а) во второй половине дня; б) сразу после еды; в) через 1-2 часа после еды.
15. Как наказывается бегун, допустивший второй фальстарт в беге на 100 м?
а) Снимается с соревнований; б) предупреждается; в) ставится на 1 м позади всех стартующих.
16. Если при метании мяча или гранаты метатель переходит контрольную линию, то ему
а) разрешается дополнительный бросок; б) попытка и результат засчитываются; в) попытка
засчитывается, а результат – нет.
17. В прыжках в длину результат измеряется:
а) по пяткам; б) по носкам; в) от планки до ближайшей к ней точки приземления.
18. При самостоятельных занятиях легкой атлетикой наиболее эффективным является контроль
за физической нагрузкой
а) по частоте дыхания; б) по частоте сердечных сокращений; в) по снижению скорости бега; г) по
самочувствию.
19. Отсутствие разминки перед соревнованиями (или перед основной нагрузкой в тренировке)
чаще всего приводит к
а) экономии сил; б) улучшению спортивного результата; в) травмам.
20. Нельзя проводить тренировку, если …
а) плохая погода; б) плохое настроение; в) повышена температура тела.