В основном Сатурн состоит из водорода, с примесями гелия и следами воды, метана, аммиака и тяжёлых элементов. Внутренняя область представляет собой относительно небольшое ядро из железа, никеля и льда, покрытое тонким слоем металлического водорода и газообразным внешним слоем.Перейти к разделу «#Внутреннее строение» Внешняя атмосфера планеты кажется из космоса спокойной и однородной, хотя иногда на ней появляются долговременные образования. Скорость ветра на Сатурне может достигать местами 1800 км/ч, что значительно больше, чем на Юпитере.Перейти к разделу «#Атмосфера и строение» У Сатурна имеется планетарное магнитное поле, занимающее промежуточное положение по напряжённости между магнитным полем Земли и мощным полем Юпитера. Магнитное поле Сатурна простирается на 1 000 000 километров в направлении Солнца. Ударная волна была зафиксирована «Вояджером-1» на расстоянии в 26,2 радиуса Сатурна от самой планеты, магнитопауза расположена на расстоянии в 22,9 радиуса.Перейти к разделу «#Магнитное поле»
Сатурн обладает заметной системой колец, состоящей главным образом из частичек льда, меньшего количества тяжёлых элементов и пыли.Перейти к разделу «#Кольца» Вокруг планеты обращается 82 известных на данный момент спутника[2]. Титан — самый крупный из них, а также второй по размерам спутник в Солнечной системе (после спутника Юпитера, Ганимеда), который превосходит по своим размерам Меркурий и обладает единственной среди спутников планет Солнечной системы плотной атмосферой.Перейти к разделу «#Спутники»
На орбите Сатурна находилась автоматическая межпланетная станция (АМС) «Кассини», запущенная в 1997 году и достигшая системы Сатурна в 2004 году. В задачи АМС входило изучение структуры колец, а также динамики атмосферы и магнитосферы планеты. 15 сентября 2017 года станция завершила свою миссию, сгорев в атмосфере планеты[13]. Перейти к разделу «#Исследования с космических аппаратов»
Поворот на носках в полуприседе. Из о.с. руки на поясе, левая нога спереди, поднимаясь на носки и приседая, поворот направо на 180° с последующим выпрямлением ног.
Подводящие упражнения
И.п.- стоя на полу. Поочерёдно повторы на носках в правую и левую стороны на 180°.
И.п.- то же. Поочерёдно, слегка приседая и выпрямляясь, повторы на носках в правую и левую сторону на 180° .
И.п.- стоя на гимнастическом бревне. Повороты на носках в правую сторону на 180° .
И.п.- то же. Слегка приседая и выпрямляясь, повороты на носках в левую сторону на 180° .
Танцевальные шаги польки. Это упражнение надо выполнять легко и красиво. Отличительной особенностью шагов польки на гимнастическом бревне является точная постановка ног по центру бревна с сохранением равновесия тела. Шаг польки выполняется как переменный шаг, но на носках, лёгкими прыжками. Музыкальное сопровождение- полька2/4. Один шаг польки выполняется на один такт музыки.
И.п.- III позиция, правая нога впереди, руки на поясе. «И»- прыжок на левой, правую приподнять; «раз»- небольшой шаг правой на носок; «и»- приставить левую к правой; «два»- небольшой шаг право вперёд; «и»- прыжок на правой, левую приподнять; «и»- «три»- «и»- «четыре»- повторить движение с левой ноги.
Подводящие упражнения
Шаги польки на полу.
Шаги польки на гимнастической скамейке.
Шаги польки на напольном гимнастическом бревне.
Соскок из упора присев в стойку боком к гимнастическому бревну. Этот соскок относится к категории сложных и требует хорошего развития чувства пространства, координации, точности движений и равновесия. Он выполняется из упора присев вдоль гимнастического бревна.
Техника выполнения
И.п.- стойка на гимнастическом бревне, руки на поясе, упор присев.
Опираясь на руки, слегка оттолкнуться вверх и туловище отвести в правую сторону.
Отпуская правую руку, выпрямить её вверх- в сторону и , удерживаясь рукой за бревно, мягко приземлиться к нему боком.
Подводящие упражнения
И.п.- упор присев на полу. Опираясь на руки, небольшой прыжок в правую сторону.
И.п.- упор стоя боком к гимнастическому бревну. Удерживаясь левой рукой за бревно, слегка присесть и быстро выпрямиться.
И.п.- упор присев на гимнастическом бревне. Опираясь на руки, оттолкнуться вверх- вправо, отпуская правую руку, выпрямить её вверх- в сторону и, удерживаясь левой рукой за бревно приземлиться на пол.
В основном Сатурн состоит из водорода, с примесями гелия и следами воды, метана, аммиака и тяжёлых элементов. Внутренняя область представляет собой относительно небольшое ядро из железа, никеля и льда, покрытое тонким слоем металлического водорода и газообразным внешним слоем.Перейти к разделу «#Внутреннее строение» Внешняя атмосфера планеты кажется из космоса спокойной и однородной, хотя иногда на ней появляются долговременные образования. Скорость ветра на Сатурне может достигать местами 1800 км/ч, что значительно больше, чем на Юпитере.Перейти к разделу «#Атмосфера и строение» У Сатурна имеется планетарное магнитное поле, занимающее промежуточное положение по напряжённости между магнитным полем Земли и мощным полем Юпитера. Магнитное поле Сатурна простирается на 1 000 000 километров в направлении Солнца. Ударная волна была зафиксирована «Вояджером-1» на расстоянии в 26,2 радиуса Сатурна от самой планеты, магнитопауза расположена на расстоянии в 22,9 радиуса.Перейти к разделу «#Магнитное поле»
Сатурн обладает заметной системой колец, состоящей главным образом из частичек льда, меньшего количества тяжёлых элементов и пыли.Перейти к разделу «#Кольца» Вокруг планеты обращается 82 известных на данный момент спутника[2]. Титан — самый крупный из них, а также второй по размерам спутник в Солнечной системе (после спутника Юпитера, Ганимеда), который превосходит по своим размерам Меркурий и обладает единственной среди спутников планет Солнечной системы плотной атмосферой.Перейти к разделу «#Спутники»
На орбите Сатурна находилась автоматическая межпланетная станция (АМС) «Кассини», запущенная в 1997 году и достигшая системы Сатурна в 2004 году. В задачи АМС входило изучение структуры колец, а также динамики атмосферы и магнитосферы планеты. 15 сентября 2017 года станция завершила свою миссию, сгорев в атмосфере планеты[13]. Перейти к разделу «#Исследования с космических аппаратов»
Поворот на носках в полуприседе. Из о.с. руки на поясе, левая нога спереди, поднимаясь на носки и приседая, поворот направо на 180° с последующим выпрямлением ног.
Подводящие упражнения
И.п.- стоя на полу. Поочерёдно повторы на носках в правую и левую стороны на 180°.
И.п.- то же. Поочерёдно, слегка приседая и выпрямляясь, повторы на носках в правую и левую сторону на 180° .
И.п.- стоя на гимнастическом бревне. Повороты на носках в правую сторону на 180° .
И.п.- то же. Слегка приседая и выпрямляясь, повороты на носках в левую сторону на 180° .
Танцевальные шаги польки. Это упражнение надо выполнять легко и красиво. Отличительной особенностью шагов польки на гимнастическом бревне является точная постановка ног по центру бревна с сохранением равновесия тела. Шаг польки выполняется как переменный шаг, но на носках, лёгкими прыжками. Музыкальное сопровождение- полька2/4. Один шаг польки выполняется на один такт музыки.
И.п.- III позиция, правая нога впереди, руки на поясе. «И»- прыжок на левой, правую приподнять; «раз»- небольшой шаг правой на носок; «и»- приставить левую к правой; «два»- небольшой шаг право вперёд; «и»- прыжок на правой, левую приподнять; «и»- «три»- «и»- «четыре»- повторить движение с левой ноги.
Подводящие упражнения
Шаги польки на полу.
Шаги польки на гимнастической скамейке.
Шаги польки на напольном гимнастическом бревне.
Соскок из упора присев в стойку боком к гимнастическому бревну. Этот соскок относится к категории сложных и требует хорошего развития чувства пространства, координации, точности движений и равновесия. Он выполняется из упора присев вдоль гимнастического бревна.
Техника выполнения
И.п.- стойка на гимнастическом бревне, руки на поясе, упор присев.
Опираясь на руки, слегка оттолкнуться вверх и туловище отвести в правую сторону.
Отпуская правую руку, выпрямить её вверх- в сторону и , удерживаясь рукой за бревно, мягко приземлиться к нему боком.
Подводящие упражнения
И.п.- упор присев на полу. Опираясь на руки, небольшой прыжок в правую сторону.
И.п.- упор стоя боком к гимнастическому бревну. Удерживаясь левой рукой за бревно, слегка присесть и быстро выпрямиться.
И.п.- упор присев на гимнастическом бревне. Опираясь на руки, оттолкнуться вверх- вправо, отпуская правую руку, выпрямить её вверх- в сторону и, удерживаясь левой рукой за бревно приземлиться на пол.
Объяснение: