Чисто физически, вы уже на 3-4 день таких тренеровок не сможете нормально встать с кровати, а так занятие спортом решение правильно, но начните с более меньшего количества подъемов туловища
Чисто физически, вы уже на 3-4 день таких тренеровок не сможете нормально встать с кровати, а так занятие спортом решение правильно, но начните с более меньшего количества подъемов туловища