Аэробика – комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата. Главное в этих упражнениях – правильное дыхание, именно на его координацию и облегчение направлены разнообразные движения.
Основная физиологическая направленность классической аэробики — развитие выносливости, повышение функциональных возможностей кардиореспираторной системы.
Во время занятий аэробикой увеличивается вентиляция легких, постепенно вырабатывается навык правильного дыхания во время движения. При выполнении упражнений, физических нагрузках вентиляция легких увеличивается во много раз, в зависимости от вида движений, их интенсивности. С увеличением легочной вентиляции ткани организма лучше снабжаются кислородом, в них более продуктивно протекают окислительно-восстановительные процессы. При мышечной активности потребность в кислороде возрастает, повышается насыщенность кислородом легких.
төменгі сатыдағы өсімдіктер-дене құрылысы талломды(қаттамалы)өсімдіктер.Төменгі сатыдағы өсімдіктерге тек балдырларды жатқызамыз.Себебі,олардың вегетативті денесі тамырға,сабаққа ,жапыраққа бөлінбеген.Бұлардың арасында клеткасы оқшауланған нағыз ядросы жоқ прокариоттар және клеткаларында нағыз ядросы бар эукариоттар болады.
Жоғары сатыдағы өсімдіктер-дифферендициалданған к ағза жер көлеміне өсуге бейімделген.Олар жапырақтан және сабақтан тұрады.Жоғары сатыдағы өсімдіктердің көбінде тамыр болады.Және олар 2 жолмен көбейеді:жынысты жолмен және жыныссыз жолмен.
Влияние аэробики на организм человека
классическая аэробика упражнение танцевальный
Аэробика – комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата. Главное в этих упражнениях – правильное дыхание, именно на его координацию и облегчение направлены разнообразные движения.
Основная физиологическая направленность классической аэробики — развитие выносливости, повышение функциональных возможностей кардиореспираторной системы.
Во время занятий аэробикой увеличивается вентиляция легких, постепенно вырабатывается навык правильного дыхания во время движения. При выполнении упражнений, физических нагрузках вентиляция легких увеличивается во много раз, в зависимости от вида движений, их интенсивности. С увеличением легочной вентиляции ткани организма лучше снабжаются кислородом, в них более продуктивно протекают окислительно-восстановительные процессы. При мышечной активности потребность в кислороде возрастает, повышается насыщенность кислородом легких.
төменгі сатыдағы өсімдіктер-дене құрылысы талломды(қаттамалы)өсімдіктер.Төменгі сатыдағы өсімдіктерге тек балдырларды жатқызамыз.Себебі,олардың вегетативті денесі тамырға,сабаққа ,жапыраққа бөлінбеген.Бұлардың арасында клеткасы оқшауланған нағыз ядросы жоқ прокариоттар және клеткаларында нағыз ядросы бар эукариоттар болады.
Жоғары сатыдағы өсімдіктер-дифферендициалданған к ағза жер көлеміне өсуге бейімделген.Олар жапырақтан және сабақтан тұрады.Жоғары сатыдағы өсімдіктердің көбінде тамыр болады.Және олар 2 жолмен көбейеді:жынысты жолмен және жыныссыз жолмен.