во первых: питание - пить много воды что бы не голодать.
во вторых: питаться только здоровой пищей( салат, овощи фрукты - много)
и естественно заниматься физической культурой. И еще ходить на пробежку каждый день и бегать по 2 км на этом физ культура не заканчивается. и еще очень важный момент - до того как ложится спать покушайте что нибудь(не много) если много покушайте во первых вы не сможете заснуть а во вторых вес наберется, а если вообще не кушать также не сможете заснуть и на утро сильно будете голодать. на счет завтрака желательно заменить хлеб хлебцами. и не забудьте каждый день делать отжимания приседания на пресс упражнение
Амортизировать яйцо, а также изменить его падения и приземления.
Объяснение:
Обвалять яйцо в хлопьях – это отличный защитить скорлупу от удара. Для лучшего результата выберите разбухшие хлопья. В таких хлопьях содержится некоторая концентрация воздуха, что обеспечит амортизацию. Положите яйцо в пакет, наполненный рисовыми хлопьями.
Наполните четыре других таких пакета хлопьями, но не кладите туда яйца.
Сложите все пакеты в один большой пакет. Убедитесь, что тот, в котором яйцо, лежит по середине, а пакеты с воздухом окружают его.
во первых: питание - пить много воды что бы не голодать.
во вторых: питаться только здоровой пищей( салат, овощи фрукты - много)
и естественно заниматься физической культурой. И еще ходить на пробежку каждый день и бегать по 2 км на этом физ культура не заканчивается. и еще очень важный момент - до того как ложится спать покушайте что нибудь(не много) если много покушайте во первых вы не сможете заснуть а во вторых вес наберется, а если вообще не кушать также не сможете заснуть и на утро сильно будете голодать. на счет завтрака желательно заменить хлеб хлебцами. и не забудьте каждый день делать отжимания приседания на пресс упражнение
Амортизировать яйцо, а также изменить его падения и приземления.
Объяснение:
Обвалять яйцо в хлопьях – это отличный защитить скорлупу от удара. Для лучшего результата выберите разбухшие хлопья. В таких хлопьях содержится некоторая концентрация воздуха, что обеспечит амортизацию. Положите яйцо в пакет, наполненный рисовыми хлопьями.
Наполните четыре других таких пакета хлопьями, но не кладите туда яйца.
Сложите все пакеты в один большой пакет. Убедитесь, что тот, в котором яйцо, лежит по середине, а пакеты с воздухом окружают его.