В
Все
М
Математика
О
ОБЖ
У
Українська мова
Д
Другие предметы
Х
Химия
М
Музыка
Н
Немецкий язык
Б
Беларуская мова
Э
Экономика
Ф
Физика
Б
Биология
О
Окружающий мир
Р
Русский язык
У
Українська література
Ф
Французский язык
П
Психология
А
Алгебра
О
Обществознание
М
МХК
В
Видео-ответы
Г
География
П
Право
Г
Геометрия
А
Английский язык
И
Информатика
Қ
Қазақ тiлi
Л
Литература
И
История
ирмук
ирмук
29.04.2022 03:05 •  Другие предметы

Как определяется работа рук в верхней передаче мяча?
как определяется работа ног при выполнении верхней передачи мяча?

Показать ответ
Ответ:
drovac
drovac
12.10.2020 06:57

ответ: 1.Требования к технике выполнения верхней передачи:

Перед передачей ступни на одном уровне, или одна впереди другой. Ступни на расстоянии ширины плеч.

При передаче вперёд туловище наклонено вперёд.

Голова удерживается как можно ближе к вертикали.

Ноги согнуты в коленях, начинают выпрямляться раньше рук.

Перед передачей руки согнуты в локтях, кратчайшим путём выносятся вверх. Кисти чуть выше головы. Локти на уровне плечевого сустава, или чуть выше. Расстояние между локтями определяется свободным положением мышц плечевого пояса.

Во всех фазах передачи ладони развёрнуты вовнутрь. Кисти и пальцы, образуя сферу чуть больше, чем мяч. Размера. Обхватывают мяч и гасят его скорость, исключая его срыв и провал.

Руки, выпрямляясь в локтевых суставах, выталкивают мяч. Кисти и пальцы сопровождают его, придавая необходимое направление. Вектор вылета мяча должен совпадать с вектором, соединяющим плечевой и лучезапястные суставы.

В завершающей фазе, движение рук, пальцев и кистей продолжается по инерции, затем оно мягко угасает. Руки, кисти и пальцы располагаются симметрично, показывают направление вылета мяча.

Объяснение:

2.Подготовительная фаза:

Ступни стоят широко.

Ноги выпрямлены в коленях.

Перед передачей вперёд ближняя к сетке нога впереди другой.

Корпус отклонён.

Голова запрокинута назад.

Локти разведены излишне широко.

Руки разведены излишне широко.

Руки опущены.

Большие пальцы не отведены.

Руки выносятся по широкой амплитуде.

Рабочая фаза

При передаче нет опоры.

Позднее начало работы ног

Недостаточная работа ног

корпус отклонён назад

Руки встречают мяч высоко над головой

Руки встречают мяч низко

Руки излишне разведены

Кисти заброшены назад

Большие пальцы впереди

Указательные пальцы разведены

Пальцы полностью выпрямлены

Пальцы излишне согнуты

Мяч задержан

«Втыкание » в мяч

Завершающая фаза:

Руки не достаточно сопровождают мяч

Руки отдёргиваются назад

Руки разведены

Кисти разведены

Кисти заброшены назад

Кисти излишне закрыты

Одна рука выше

Пальцы излишне согнуты

0,0(0 оценок)
Популярные вопросы: Другие предметы
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota Оформи подписку
logo
Начни делиться знаниями
Вход Регистрация
Что ты хочешь узнать?
Спроси ai-бота