Фізичний розвитокПісля цього уроку ви дізнаєтеся про:
- ознаки фізичного розвитку підлітків, поняття акселерації, хто такі акселерати;
- чинники, що впливають на фізичний розвиток та проблеми зі здоров’ям підлітка, що вони викликають
- приклади і факти, що стосуються фізичного розвитку людини;
- необхідність збереження власно життя і здоров’я, їх важливість для всього суспільства;
- правила, що сприятимуть фізичному розвитку підлітка, його загартовуванню, здоровому життя і занять фізичними вправами і спортом.
А чи знаєте Ви, що:
Середній зріст відомих людству геніїв дорівнює 165 см.
Більшість визначних полководців, мислителів, художників і поетів були низькими на зріст.
Зріст довгожителів, як правило, нижчий за середній.
Люди середнього зросту витриваліші.
Людина росте від народження до 25 років.
У підлітків 12-15 років, які займаються спортом, об’єм грудної клітки на 7-8 см більший, ніж у ровесників, які уникають фізичних навантажень.
Заняття спортом з раннього віку гармонійно розвивають тіло.
Ріст підлітків залежить від пори року. Найшвидше організм росте влітку і повільніше взимку.
За життя серце людини скорочується 2,5 мільярда разів.
За кожен вдих-видих людина вбирає 20 см3 і виділяє 175 см3 вуглекислого газу.
Бажання і наполегливість, тренування та вдумливе ставлення до спортивних занять роблять чудеса. Навіть хворі, фізично слабкі люди можуть стати чудовими спортсменами. Так, відома в минулому столітті «легенда фігурного катання» Ірина Родніна стала в дитинстві на ковзани за порадою лікаря.
У якому віковому періоді перебуває шестикласник?
У шкільному віці розрізняють:
молодший шкільний вік (7-10 років);
середній шкільний, або підлітковий, вік (11-15 років);
старший шкільний вік, або ранній юнацький (16-17 років);
Афродіта, богиня жіночої красиУ цей період відбувається швидкий ріст тіла, усіх органів і тканин. Якщо в ранньому віці основний вплив на ріст зумовлював гормон росту (гормон гіпофіза), то в цей період він відбувається переважно за рахунок статевих гормонів і гормонів щитовидної залози.Апполон, бог чоловічої краси
Під час підліткового періоду швидкість росту досягає максимуму через два-три роки від його початку. Стрибок росту припиняється у дівчат зазвичай до 16 років, у хлопців — до 18, після чого організм ще продовжує рости протягом кількох років — у дівчат приблизно до 18, у юнаків — до 20.
Оскільки в підлітковий період окремі частини тіла ростуть нерівномірно, то з віком пропорції тіла змінюються, що залежить, звичайно, від генетичних, ендокринних факторів і факторів довкілля.
АкселераціяЩо таке акселерація?
Слід зважати на ще одну особливість підліткового періоду розвитку, яку називають акселерацією.
Це явище помітили у XX столітті. У багатьох країнах світу діти 8-14 років переганяли за низкою біометричних показників своїх однолітків, які жили 100 років тому. Наприклад, зріст дітей збільшився на 10-15 см, а маса тіла — на 8-10 кг. Процес акселерації позначається також на строках статевого дозрівання, психічного та інтелектуального розвитку. Проте не всі підлітки — акселерати. Деякі з них ростуть і розвиваються «за старою схемою», тому тимчасово відстають від однолітків.
Крім того, зріст залежить від функції гіпофіза, який продукує гормон росту. А розвиток гіпофіза та кількість вироблюваного ним гормону можуть бути різними.
Норми росту і ваги підлітків
Чинники, що впливають на фізичний розвиток.
Чи звертали ви увагу, перебуваючи в багатолюдному місці, на те, що люди різні на зріст і за статурою? Від чого залежить зріст і фізичний розвиток людини?
Харчування і здоровяПерший чинник - це спадковість. Якщо батьки високі на зріст, то велика ймовірність того, що їхня дитина також буде високою (мал. 10).
З першим чинником тісно пов'язаний другий чинник - спеціальні речовини, які в організмі виробляють певні залози, їх називають «гормонами» (від грецького слова «гормао» - рухаю, збуджую). Вони регулюють діяльність клітин, тканин, органів людини. Дитина, у якої нормально функціонують залози, що виробляють гормони, добре росте і розвивається.
Оздоровительное, общеразвивающее и профессионально-прикладное значение гимнастики заключается в том, что ее упражнениями воспитываются такие физические качества, как мышечная сила, ловкость, гибкость и др.; формируются эстетически привлекательные формы тела, умение владеть своим телом в пространстве, сохранять и восстанавливать равновесие при разнообразной и меняющейся опоре, выполнять точные движения отдельными частями тела; воспитываются морально-волевые качества — смелость, самообладание, решительность при оправданном риске. Эти качества и свойства профессионально необходимы строителям, пожарникам, водителям наземного транспорта, сборщикам точных механизмов, и представителям многих других профессий.
Педагогу любого профиля надо знать упражнения гимнастики, уметь грамотно их выполнять и научить этому своих учеников, уметь провести физкультурную паузу в классе и снять у учащихся накопившееся утомление.
Медицинским работникам эти упражнения надо знать для того, чтобы провести при необходимости сеанс лечебной физкультуры, научить выздоравливающих больных правильно применять движения для своего лечения.
Объяснение:
Фізичний розвитокПісля цього уроку ви дізнаєтеся про:
- ознаки фізичного розвитку підлітків, поняття акселерації, хто такі акселерати;
- чинники, що впливають на фізичний розвиток та проблеми зі здоров’ям підлітка, що вони викликають
- приклади і факти, що стосуються фізичного розвитку людини;
- необхідність збереження власно життя і здоров’я, їх важливість для всього суспільства;
- правила, що сприятимуть фізичному розвитку підлітка, його загартовуванню, здоровому життя і занять фізичними вправами і спортом.
А чи знаєте Ви, що:
Середній зріст відомих людству геніїв дорівнює 165 см.
Більшість визначних полководців, мислителів, художників і поетів були низькими на зріст.
Зріст довгожителів, як правило, нижчий за середній.
Люди середнього зросту витриваліші.
Людина росте від народження до 25 років.
У підлітків 12-15 років, які займаються спортом, об’єм грудної клітки на 7-8 см більший, ніж у ровесників, які уникають фізичних навантажень.
Заняття спортом з раннього віку гармонійно розвивають тіло.
Ріст підлітків залежить від пори року. Найшвидше організм росте влітку і повільніше взимку.
За життя серце людини скорочується 2,5 мільярда разів.
За кожен вдих-видих людина вбирає 20 см3 і виділяє 175 см3 вуглекислого газу.
Бажання і наполегливість, тренування та вдумливе ставлення до спортивних занять роблять чудеса. Навіть хворі, фізично слабкі люди можуть стати чудовими спортсменами. Так, відома в минулому столітті «легенда фігурного катання» Ірина Родніна стала в дитинстві на ковзани за порадою лікаря.
У якому віковому періоді перебуває шестикласник?
У шкільному віці розрізняють:
молодший шкільний вік (7-10 років);
середній шкільний, або підлітковий, вік (11-15 років);
старший шкільний вік, або ранній юнацький (16-17 років);
Афродіта, богиня жіночої красиУ цей період відбувається швидкий ріст тіла, усіх органів і тканин. Якщо в ранньому віці основний вплив на ріст зумовлював гормон росту (гормон гіпофіза), то в цей період він відбувається переважно за рахунок статевих гормонів і гормонів щитовидної залози.Апполон, бог чоловічої краси
Під час підліткового періоду швидкість росту досягає максимуму через два-три роки від його початку. Стрибок росту припиняється у дівчат зазвичай до 16 років, у хлопців — до 18, після чого організм ще продовжує рости протягом кількох років — у дівчат приблизно до 18, у юнаків — до 20.
Оскільки в підлітковий період окремі частини тіла ростуть нерівномірно, то з віком пропорції тіла змінюються, що залежить, звичайно, від генетичних, ендокринних факторів і факторів довкілля.
АкселераціяЩо таке акселерація?
Слід зважати на ще одну особливість підліткового періоду розвитку, яку називають акселерацією.
Це явище помітили у XX столітті. У багатьох країнах світу діти 8-14 років переганяли за низкою біометричних показників своїх однолітків, які жили 100 років тому. Наприклад, зріст дітей збільшився на 10-15 см, а маса тіла — на 8-10 кг. Процес акселерації позначається також на строках статевого дозрівання, психічного та інтелектуального розвитку. Проте не всі підлітки — акселерати. Деякі з них ростуть і розвиваються «за старою схемою», тому тимчасово відстають від однолітків.
Крім того, зріст залежить від функції гіпофіза, який продукує гормон росту. А розвиток гіпофіза та кількість вироблюваного ним гормону можуть бути різними.
Норми росту і ваги підлітків
Чинники, що впливають на фізичний розвиток.
Чи звертали ви увагу, перебуваючи в багатолюдному місці, на те, що люди різні на зріст і за статурою? Від чого залежить зріст і фізичний розвиток людини?
Харчування і здоровяПерший чинник - це спадковість. Якщо батьки високі на зріст, то велика ймовірність того, що їхня дитина також буде високою (мал. 10).
З першим чинником тісно пов'язаний другий чинник - спеціальні речовини, які в організмі виробляють певні залози, їх називають «гормонами» (від грецького слова «гормао» - рухаю, збуджую). Вони регулюють діяльність клітин, тканин, органів людини. Дитина, у якої нормально функціонують залози, що виробляють гормони, добре росте і розвивається.
Третій чинник. Для росту і розвитку необхідне т
Гимнастика
Оздоровительное, общеразвивающее и профессионально-прикладное значение гимнастики заключается в том, что ее упражнениями воспитываются такие физические качества, как мышечная сила, ловкость, гибкость и др.; формируются эстетически привлекательные формы тела, умение владеть своим телом в пространстве, сохранять и восстанавливать равновесие при разнообразной и меняющейся опоре, выполнять точные движения отдельными частями тела; воспитываются морально-волевые качества — смелость, самообладание, решительность при оправданном риске. Эти качества и свойства профессионально необходимы строителям, пожарникам, водителям наземного транспорта, сборщикам точных механизмов, и представителям многих других профессий.
Педагогу любого профиля надо знать упражнения гимнастики, уметь грамотно их выполнять и научить этому своих учеников, уметь провести физкультурную паузу в классе и снять у учащихся накопившееся утомление.
Медицинским работникам эти упражнения надо знать для того, чтобы провести при необходимости сеанс лечебной физкультуры, научить выздоравливающих больных правильно применять движения для своего лечения.
Объяснение: