ответ: Упражнения должны оказывать разностороннее воздействие на занимающихся. Это особенно важно учитывать при составлении комплексов ОРУ для утренней гимнастики, спортивной разминки, основной гимнастики. Для этого нужно включать в комплекс упражнения для всех частей тела. Рекомендуется чередовать упражнения,, придерживаясь определенной схемы, к примеру «руки— ноги—туловище». При такой схеме после упражнений для рук следуют упражнения для ног, а затем для туловища. Эти три упражнения составят одну серию. В комплексе гигиенической гимнастики может быть 3—5 серий. В каждой следующей серии упражнения для отдельных частей тела должны меняться. Если в первой серии преимущественно участвовали мышцы-разгибатели, то во второй серии должны включиться в активную работу мышцы-сгибатели. Рекомендуется изменять и характер упражнений. Выполнение серий упражнений скоростно-силового характера сменяется серией силовых упражнений, затем серией упражнений на развитие гибкости, а завершающая серия должна содержать упражнения общего воздействия с целью развития выносливости. Заканчивается комплекс упражнениями на расслабление. Данные схемы условны. Раз навсегда установленных правил быть не может, так как очень обширен круг задач, решаемых с применением ОРУ (см. табл
P.S.-если понравился ответ сделай его лучшим Объяснение:
Вы хоть раз представляли себе что, случается с бездомными животными? А что эти за люди которые их выбрасывают " на улицу? Да, вы правы-это даже не люди-это монстры! А Некоторые дюди отдают животных людям, которые за небольшую плату обещают устроить котят и щенков в "хорошие руки". На самом деле, большинство таких "устроителей животных выбрасывают их, либо отдают на опыты, на шапки, мясо и пр. Конечно, это жестоко, и даже очень. Эти два примера показывают на сколько жестоки ,мы ,люди!!!
Но, животные при к этим условиям легко как и человек. Да, они становятся слабыми, у них даже менятся характер и собака, (кошка) включает свои древние инстинкты и ведёт себя уже не как домашняя кошечка ,а как дикий зверь в Африке.Но,у этих животных есть Это специальные приюты для них, где за ними ухаживают и т.д..Люди, давайте заботиться о наших братьях меньших, давайте их любить и лелеять, ведь они такие же как мы ,они все понимаю и имеют чувства! (159 слов)
ответ: Упражнения должны оказывать разностороннее воздействие на занимающихся. Это особенно важно учитывать при составлении комплексов ОРУ для утренней гимнастики, спортивной разминки, основной гимнастики. Для этого нужно включать в комплекс упражнения для всех частей тела. Рекомендуется чередовать упражнения,, придерживаясь определенной схемы, к примеру «руки— ноги—туловище». При такой схеме после упражнений для рук следуют упражнения для ног, а затем для туловища. Эти три упражнения составят одну серию. В комплексе гигиенической гимнастики может быть 3—5 серий. В каждой следующей серии упражнения для отдельных частей тела должны меняться. Если в первой серии преимущественно участвовали мышцы-разгибатели, то во второй серии должны включиться в активную работу мышцы-сгибатели. Рекомендуется изменять и характер упражнений. Выполнение серий упражнений скоростно-силового характера сменяется серией силовых упражнений, затем серией упражнений на развитие гибкости, а завершающая серия должна содержать упражнения общего воздействия с целью развития выносливости. Заканчивается комплекс упражнениями на расслабление. Данные схемы условны. Раз навсегда установленных правил быть не может, так как очень обширен круг задач, решаемых с применением ОРУ (см. табл
Объяснение:.
P.S.-если понравился ответ сделай его лучшим Объяснение:
Вы хоть раз представляли себе что, случается с бездомными животными? А что эти за люди которые их выбрасывают " на улицу? Да, вы правы-это даже не люди-это монстры! А Некоторые дюди отдают животных людям, которые за небольшую плату обещают устроить котят и щенков в "хорошие руки". На самом деле, большинство таких "устроителей животных выбрасывают их, либо отдают на опыты, на шапки, мясо и пр. Конечно, это жестоко, и даже очень. Эти два примера показывают на сколько жестоки ,мы ,люди!!!
Но, животные при к этим условиям легко как и человек. Да, они становятся слабыми, у них даже менятся характер и собака, (кошка) включает свои древние инстинкты и ведёт себя уже не как домашняя кошечка ,а как дикий зверь в Африке.Но,у этих животных есть Это специальные приюты для них, где за ними ухаживают и т.д..Люди, давайте заботиться о наших братьях меньших, давайте их любить и лелеять, ведь они такие же как мы ,они все понимаю и имеют чувства! (159 слов)