1. ЖИРИ: оливкова олія, рапсова олія, олія з арахісу, соняшникова олія, соєва олія, олія з горіхів (головна роль - енергозабезпечення організму; найцінніший енергетичний матеріал).
2. БІЛКИ: м'ясо, молоко, риба, яйця, хліб, крупи ( недолік білку призводить до уповільнення розвитку і відновлення тканин, а надлишок - підвищує навантаження на печінку і нирки, провокуючи розвиток деяких захворювань, наприклад, сечокам'яної хвороби).
3. ВУГЛЕВОДИ: хліб, крупи, картопля, овочі, фрукти, ягоди, молоко - молочний цукор (потреба людини в енергії покривається при харчуванні за рахунок вуглеводів).
1. Елементи конструкції велосипеда, що впливають на безпеку велосипедиста (дзвоник, кермо, дзеркало, гальма, фари, світлоповертачі, габаритні вогні, захисні дуги, захисні накладки) та перевірка їх справності.
2. Їздити треба тільки в підібраному за розміром застебнутому шоломі.Щоб їздити було зручно, регулюють висоту сидіння.Коли вчишся їздити на велосипеді, починай з повільної їзди на відстань до 2 км. Їздити тільки у світлу пору доби.
3 задание лучше скинь. Не понятно что нужно сделать
4. Створює аварійно небезпечну ситуацію для всіх, якщо хоче здійсними маневр, велосипедист повинен дати відповідний сигнал рукою
"Маневр — зміна напрямку руху транспортного засобу. За 50 м до місця виконання маневру велосипедист зобов’язаний подавати попереджувальні сигнали рукою."
1. ЖИРИ: оливкова олія, рапсова олія, олія з арахісу, соняшникова олія, соєва олія, олія з горіхів (головна роль - енергозабезпечення організму; найцінніший енергетичний матеріал).
2. БІЛКИ: м'ясо, молоко, риба, яйця, хліб, крупи ( недолік білку призводить до уповільнення розвитку і відновлення тканин, а надлишок - підвищує навантаження на печінку і нирки, провокуючи розвиток деяких захворювань, наприклад, сечокам'яної хвороби).
3. ВУГЛЕВОДИ: хліб, крупи, картопля, овочі, фрукти, ягоди, молоко - молочний цукор (потреба людини в енергії покривається при харчуванні за рахунок вуглеводів).
1. Елементи конструкції велосипеда, що впливають на безпеку велосипедиста (дзвоник, кермо, дзеркало, гальма, фари, світлоповертачі, габаритні вогні, захисні дуги, захисні накладки) та перевірка їх справності.
2. Їздити треба тільки в підібраному за розміром застебнутому шоломі.Щоб їздити було зручно, регулюють висоту сидіння.Коли вчишся їздити на велосипеді, починай з повільної їзди на відстань до 2 км. Їздити тільки у світлу пору доби.
3 задание лучше скинь. Не понятно что нужно сделать
4. Створює аварійно небезпечну ситуацію для всіх, якщо хоче здійсними маневр, велосипедист повинен дати відповідний сигнал рукою
"Маневр — зміна напрямку руху транспортного засобу. За 50 м до місця виконання маневру велосипедист зобов’язаний подавати попереджувальні сигнали рукою."
Объяснение: