Рассмотри рисунок. Что случится, если сила ветра будет больше силы
упругости растений?
Подведение итогов урока
1. Как ты думаешь, благодаря какому свойству тела могут вос-
станавливать форму?
2. Что такое сила упругости?
3. Подумай, что произойдёт с предметом в результате внеш-
него воздействия?
122
слесарный молоток с квадратным бойком,обжимки, натяжки,чеканки
Объяснение:
Слесарные молотки применяют с квадратным бойком. Вес молотка выбирают в зависимости от диаметра заклепки.
Поддержки являются опорой для заклепки во время осадки и отделки замыкающей головки. Конструкции поддержек самые разнообразные. Поддержки выбирают не только по форме заклепки, но и по весу. Вес поддержки должен быть в 3-5 раз тяжелее веса молотка, так как при большом весе трудно работать, а при малом весе поддержка при клепке будет отскакивать от заклепки.
Обжимки служат для придания замыкающей головке заклепки после осадки требуемой формы.
Натяжка представляет собой бородок с отверстием на рабочем конце. Диаметр отверстия обычно делают на 0,2 мм больше диаметра заклепки
Чеканка представляет собой слесарное зубило с плоской рабочей гранью и применяется для создания герметичности шва, обжатия (подчеканки) замыкающей головки и края листа.
Физическая нагрузка — это определенная величина воздействия физических упражнений на организм занимающихся.
Правильно подобранная нагрузка, как по величине, так и по режиму выполнения вызывает положительные сдвиги в степени тренированности организма, т.е. развитии физических и повышении спортивных результатов. Характер воздействия физической тренировки на организм зависит от вида упражнений, структуры двигательного действия.
По степени влияния на организм все виды оздоровительной физической культуры можно разделить на две большие группы: упражнения циклического и ациклического характера.
К циклическим упражнениям относятся ходьба, бег, ходьба на лыжах, езда на велосипеде, катание на роликах и коньках, плавание, гребля — аэробные виды, в которых длительное время постоянно повторяется один и тот же двигательный цикл.
Движения циклического характера вовлекают в активную работу большинство мышечных групп и активизируют деятельность сердечнососудистой и дыхательной системы. Эти виды двигательной активности признаны самыми полезными, так как в современных условиях жизни именно сердечнососудистая система оказывается наиболее слабым звеном в нашем организме.
Повышение функционального состояния сердечно сосудистой и дыхательной систем является компонентом общей тренированности организма или физического здоровья. Во время занятий этими аэробными видами также усиливается деятельность всех функций организма, происходит активное насыщение клеток кислородом, увеличивается скорость обменных процессов, в том числе происходит и более активный вывод продуктов обмена. Это благотворно влияет на состояние кожи, общее самочувствие и, конечно, на строение тела (уменьшается жировая прослойка).
Занятия циклическими видами полезно дополнять разнообразными физическими упражнениями, чтобы развивать не только выносливость, но и силу, гибкость, быстроту, координацию (ловкость) движений.
Определение понятий
Аэробика — популярная система оздоровительных v упражнений. Создатель системы — известный американский исследователь Кеннет Купер назвал ее аэробикой, т.е обогащению организма кислородом. Он разработал и предложил программы постепенного нарастания нагрузки при занятиях такими аэробными видами как ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде и др. в зависимости от возраста и физической подготовленности.
Им была экспериментально создана система энергетических очков различных видов упражнений аэробики развитию выносливости. Эта система занятий получила широкое распространение, став затем достоянием миллионов людей.
Аэробные упражнения — вид физических упражне- ний, повышающих усвоение организмом атмосферного кислорода. Это нагрузки, которые увеличивают частоту дыхания и пульса на относительно продолжительное время, не нарушая равновесия между потреблением и использованием атмосферного кислорода: быстрая ходьба, бег, плавание и многие другие виды.