Началом отработки этой техники является выбегание из падающего положения тела: спортсмен поднимается на цыпочки и подает вперед тело, не сгибаясь при этом в тазобедренных суставах – падает. Именно в этот момент он должен начать движение, учась преодолевать силу земного притяжения скоростью. Опытные тренеры ненавязчиво отрабатывают выбегание практически каждую тренировку и разминку по несколько раз, прежде чем переходят к освоению непосредственной техники. В начале практикуют быстрое выбегание на расстояния до 20 метров, потом дистанция постепенно увеличивается до 50 метров. В процессе обучения очень важно четко, до уровня подсознания, освоить действия при подаче каждой команды в начале соревнования по отдельности, для чего многократно производится подробный разбор и постоянная шлифовка каждого движения.
Следующий этап – постановка правильного положения тела, рук и ног. В первую очередь спортсмену следует усвоить, что перед подачей команд он должен находиться не ближе метра от линии начала забега. При получении команды «Старт» бегун ставит толчковую ногу на всю ступню, носком касаясь линии, но не заступая её. Маховая нога отводится назад на расстояние половины шага и опирается на пальцы и подушечку; ступни находятся параллельно друг другу. Мышцы расслаблены, но готовы к быстрому началу движения.
Javob: Insonning hayotida salomatlikning o'rni juda katta. Balki salomatlik yuqori o'rinda desak ham bo'ladi. Chunki salomatlik bo'lmasa inson hech ham ishini boshlay olmaydi. Salomatlik yo'q bo'lsa - barcha ishlarini qo'ldan boy beradi. Shuning uchun birinchi o'rinda inson o'zining salomatligini birinchi o'ringa qo'yish kerak deb o'ylayman.
2-Sogʻliqni asrash uchun aynan nimalarga e'tibor qaratish kerak?
Javob: Sog'liqni saqlash uchun inson birinchi o'rinda to'g'ri ovqatlanishga qattiq e'tibor qaratishi lozim. Va ikkinchi o'rinda esa sport bilan shug'ullanish kerak.
3- Sogʻlom turmush tarzi deganda nimani tushunasiz?
Javob: Men sog'lom turmush tarzi deganda hamma ishini o'z vaqtida qilishni tushunaman. Masalan : kun tartibiga amal qilish, ertalab erta turish, kechqurun o'z vaqtida uxlash, to'g'ri ovqatlanish, sport bilan shug'ullanish va boshqalar.
texnologiyasi asosida:
1. Teng va ergashtiruvchi bog'lovchilarning:
Javob: Teng bog'lovchilar so'zlarni , so'z birikmalarni va gaplarni o'zaro teng munosabatda bog'laydigan yordamchi so'zlardir. Ergashtiruvchi bog'lovchilar esa vositalarni bog'laydi.
2. Biriktiruvchi va zidlov bog`lovchilarning farqli xususiyatlari
tushuntiring.
Javob: Biriktiruv bog'lovchisi bu bog'lovchi gaplarni ko'proq biriktirish uchun keladi. Biriktiruv boglovchisiga - va, ham , hamda bog'lovchilari kiradi. Zidlov bog'lovchi esa gaplarda birinchi bo'lakdagi gapni yaxshilab, ikkinchisini zidlab keladi.
Biriktiruv bog'lovchisiga gap:
1-Sardor va Botir maktabga bormadi.
2-Abbos ham, Samandar ham futbolga bormadilar.
3-Ilyos, Dilbek hamda Abbos uyga qaytishdi.
Zidlov bog'lovchisiga gaplar:
1-Hamma ketdi, ammo u qoldi.
2-Sport bilan shug'ullanishni yaxshi ko'raman, lekin har kuni emas.
3-U rosa darsga tayyorlandi , biroq sinfga kirganda esidan chiqiqb ketdi.
Объяснение:
Началом отработки этой техники является выбегание из падающего положения тела: спортсмен поднимается на цыпочки и подает вперед тело, не сгибаясь при этом в тазобедренных суставах – падает. Именно в этот момент он должен начать движение, учась преодолевать силу земного притяжения скоростью. Опытные тренеры ненавязчиво отрабатывают выбегание практически каждую тренировку и разминку по несколько раз, прежде чем переходят к освоению непосредственной техники. В начале практикуют быстрое выбегание на расстояния до 20 метров, потом дистанция постепенно увеличивается до 50 метров. В процессе обучения очень важно четко, до уровня подсознания, освоить действия при подаче каждой команды в начале соревнования по отдельности, для чего многократно производится подробный разбор и постоянная шлифовка каждого движения.
Следующий этап – постановка правильного положения тела, рук и ног. В первую очередь спортсмену следует усвоить, что перед подачей команд он должен находиться не ближе метра от линии начала забега. При получении команды «Старт» бегун ставит толчковую ногу на всю ступню, носком касаясь линии, но не заступая её. Маховая нога отводится назад на расстояние половины шага и опирается на пальцы и подушечку; ступни находятся параллельно друг другу. Мышцы расслаблены, но готовы к быстрому началу движения.
1- Inson hayotida salomatlikning o'rni qanday?
Javob: Insonning hayotida salomatlikning o'rni juda katta. Balki salomatlik yuqori o'rinda desak ham bo'ladi. Chunki salomatlik bo'lmasa inson hech ham ishini boshlay olmaydi. Salomatlik yo'q bo'lsa - barcha ishlarini qo'ldan boy beradi. Shuning uchun birinchi o'rinda inson o'zining salomatligini birinchi o'ringa qo'yish kerak deb o'ylayman.
2-Sogʻliqni asrash uchun aynan nimalarga e'tibor qaratish kerak?
Javob: Sog'liqni saqlash uchun inson birinchi o'rinda to'g'ri ovqatlanishga qattiq e'tibor qaratishi lozim. Va ikkinchi o'rinda esa sport bilan shug'ullanish kerak.
3- Sogʻlom turmush tarzi deganda nimani tushunasiz?
Javob: Men sog'lom turmush tarzi deganda hamma ishini o'z vaqtida qilishni tushunaman. Masalan : kun tartibiga amal qilish, ertalab erta turish, kechqurun o'z vaqtida uxlash, to'g'ri ovqatlanish, sport bilan shug'ullanish va boshqalar.
texnologiyasi asosida:
1. Teng va ergashtiruvchi bog'lovchilarning:
Javob: Teng bog'lovchilar so'zlarni , so'z birikmalarni va gaplarni o'zaro teng munosabatda bog'laydigan yordamchi so'zlardir. Ergashtiruvchi bog'lovchilar esa vositalarni bog'laydi.
2. Biriktiruvchi va zidlov bog`lovchilarning farqli xususiyatlari
tushuntiring.
Javob: Biriktiruv bog'lovchisi bu bog'lovchi gaplarni ko'proq biriktirish uchun keladi. Biriktiruv boglovchisiga - va, ham , hamda bog'lovchilari kiradi. Zidlov bog'lovchi esa gaplarda birinchi bo'lakdagi gapni yaxshilab, ikkinchisini zidlab keladi.
Biriktiruv bog'lovchisiga gap:
1-Sardor va Botir maktabga bormadi.
2-Abbos ham, Samandar ham futbolga bormadilar.
3-Ilyos, Dilbek hamda Abbos uyga qaytishdi.
Zidlov bog'lovchisiga gaplar:
1-Hamma ketdi, ammo u qoldi.
2-Sport bilan shug'ullanishni yaxshi ko'raman, lekin har kuni emas.
3-U rosa darsga tayyorlandi , biroq sinfga kirganda esidan chiqiqb ketdi.
Объяснение: