Жүгіріп келіп ұзындыққа секіру әдістерін меңгеру үшін мына жаттығуларды жетік білуіміз керек:
- бір орында ұзындыққа секіру, - үш қадам жасап секіру, - жылдам жүгіріп келіп секіру.
Жүгіріп келіп ұзындыққа секірудің ең қарапайым түрі - «аяқты бүгіп секіру әдісі.» Бұл әдіс бойынша секіруші 20 метрдей қашықтықтан жоғары жылдамдықпен жүгіріп келіп,аяқты бүгіп секіреді.Ұзындыққа секіру: - екпіндей жүгіру, - жерден серпілу, - қалықтау, - жерге түсу. Секіруші неғұрлым шапшаң жүгірсе, соғұрлым алысқа секіреді.Ұзындыққа секіруді жақсы үйрену үшін мына тәсілдерді меңгеру қажет: - тез жүгіре білу жаттығуын қайталау, - серпілетін сызыққа аяқты дәл қоя білу жаттығуын қайталау, - серпілетін аяқты жерге нық тіреп, жақсы серпілу.
Время идет (летит, тянется, остановилось) — жизнь продолжается, жизнь пролетает очень быстро, длительное ожидание чего-либо, невыносимо долгое ожидание чего-либо. Время покажет (будет результат, ожидать результат, надеяться на лучшее). Время не ждет.(мало времени, надо торопиться, время нельзя остановить). До поры до времени (на некоторый срок, недолго, до определенного момента). Выиграть время (иметь в запасе некоторое время, опередить в чем-либо, дождаться удобного момента).
3. Заранее подготовившись к походу, можно выиграть время и отдохнуть перед стартом. Все тайное бывает тайным только до поры до времени. Как летит время, а ведь, казалось, только вчера были первоклассниками. Кто станет золотым медалистом, время покажет, а пока надо усиленно заниматься. Надо заканчивать репетицию концерта, время не ждет — через час выступление.
Жүгіріп келіп ұзындыққа секіру әдістерін меңгеру үшін мына жаттығуларды жетік білуіміз керек:
- бір орында ұзындыққа секіру, - үш қадам жасап секіру, - жылдам жүгіріп келіп секіру.
Жүгіріп келіп ұзындыққа секірудің ең қарапайым түрі - «аяқты бүгіп секіру әдісі.» Бұл әдіс бойынша секіруші 20 метрдей қашықтықтан жоғары жылдамдықпен жүгіріп келіп,аяқты бүгіп секіреді.Ұзындыққа секіру: - екпіндей жүгіру, - жерден серпілу, - қалықтау, - жерге түсу. Секіруші неғұрлым шапшаң жүгірсе, соғұрлым алысқа секіреді.Ұзындыққа секіруді жақсы үйрену үшін мына тәсілдерді меңгеру қажет: - тез жүгіре білу жаттығуын қайталау, - серпілетін сызыққа аяқты дәл қоя білу жаттығуын қайталау, - серпілетін аяқты жерге нық тіреп, жақсы серпілу.
Объяснение:Мне не чем тебе объяснять
3. Заранее подготовившись к походу, можно выиграть время и отдохнуть перед стартом. Все тайное бывает тайным только до поры до времени. Как летит время, а ведь, казалось, только вчера были первоклассниками. Кто станет золотым медалистом, время покажет, а пока надо усиленно заниматься. Надо заканчивать репетицию концерта, время не ждет — через час выступление.