Жерді бекерден бекер Жер-Ана деп атамайтыны сөзсіз. Бүгінде жер анаға 4,5миллиард жыл болған. Табиғаттын бірден бір басты байлығы-Жер. Біз адамдар, жануарлар, жанды табиғаттар осы жер шарында өмір сүріп, көбейіп келеміз. Егер Жер болмаса бұндай тіршілікте болмас еді.
Жер біздің анамыз секілді. Бізді өсіреді,аялайды, қорегіміздіде осы жерден табамыз. Анамызды қалай сыйласақ, жердіде дәл солай сыйлап, қадірлеу керекпіз. Ол үшін қоқыстарды жинап яғни әр жерге лақтырмауымыз керек. Тал отырғызып, көгалдандырып, әр апта сайын табиғатты тазартып тұруымыз тиіс. Жер Ана әр халықтың, әр адамның кіндік тамған жері. сол себептіді де туған жеріміздің қадірін түсініп, қолда барда қадірін түсінуіміз керек.
Бұл тіршілікке адам болып жүруіміздің де себепшісі Жер Ана. Жерімізді қадір тұтайық!!
1. Впервые советские лыжники приняли участие в 7 зимних Олимпийских играх в…году.
а) 1956г. (Кортина д,Ампеццо - Италия);
2. Первую олимпийскую золотую медаль в истории отечественного лыжного спорта в гонке на 10 км завоевала… на 7 Олимпийских играх.
в) Любовь Баранова (Козырева).
3. Название лыжных ходов ( попеременные или одновременные) дают по работе…
в) рук
4. Существуют попеременный и одновременный двухшажный ход. В чем существенная разница между этими ходами?
г) в работе рук.
5. Основой техники попеременного двухшажного хода является…
а) широкий скользящий шаг;
6. Что считается грубой ошибкой в технике попеременного двухшажного хода?
б) Двухопорное скольжение;
7. Самостоятельное занятие по лыжной подготовке нежелательно проводить при температуре…
в) -14…-16 С
8. К какой ошибке при передвижении попеременным двухшажным ходом приводит чрезмерный наклон туловища вперед?
а) Потере равновесия при скольжении;
9. Какой из перечисленных элементов техники не является ошибкой в технике одновременных одно - и двухшажного ходов?
а) Широкий скользящий шаг;
10. К попеременным ходам относится…
в) двухшажный ход.
11. К одновременным ходам относится…
а) двухшажный ход.
12. Самым скоростным передвижения классическим ходом считается…
в) одновременный одношажный ход.
13. Выбор подъема в гору зависит от…
а) крутизны склона;
14. Какой из классических ходов применяется при подъеме по склону крутизной 15-25?
г) Попеременный двухшажный.
15. При спуске с горы наиболее частой причиной падения лыжника является…
б) чрезмерный наклон туловища вперед;
16. Какая стойка лыжника наиболее устойчива при пологом спуске?
б) Средняя.
17. Укажите, какой поворота позволяет лыжнику сделать его на пологом склоне с меньшей потерей скорости.
б) Переступанием.
18. В экстренных случаях при спуске с горы лыжнику приходится выполнять «торможение падением». Как оно выполняется?
в) Глубоко присесть и упасть назад в сторону, лыжи развернуть поперек склона.
19. Одна из перечисленных ошибок при падении на спуске часто приводит к серьезным травмам. Какая?
г) Выставление палок кольцами вперед.
20. Основным методом развития выносливости у лыжника является…метод тренировки.
а) повторный;
21. Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует учитывать…
б) температуру воздуха и наличие ветра;
22. Причиной потертости ноги чаще всего бывает…
а) тесная обувь;
23. Какая причина считается уважительной, чтобы не пойти на тренировку?
г) Повышенная температура тела.
24. В соревновании по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал…
г) голосом.
25. Если догнавший вас гонщик просит уступить лыжню, то вы обязаны…
б) сойти с лыжни обеими лыжами;
26. Какой из перечисленных видов спорта считается циклическим?
г) Лыжные гонки.
Жерді бекерден бекер Жер-Ана деп атамайтыны сөзсіз. Бүгінде жер анаға 4,5миллиард жыл болған. Табиғаттын бірден бір басты байлығы-Жер. Біз адамдар, жануарлар, жанды табиғаттар осы жер шарында өмір сүріп, көбейіп келеміз. Егер Жер болмаса бұндай тіршілікте болмас еді.
Жер біздің анамыз секілді. Бізді өсіреді,аялайды, қорегіміздіде осы жерден табамыз. Анамызды қалай сыйласақ, жердіде дәл солай сыйлап, қадірлеу керекпіз. Ол үшін қоқыстарды жинап яғни әр жерге лақтырмауымыз керек. Тал отырғызып, көгалдандырып, әр апта сайын табиғатты тазартып тұруымыз тиіс. Жер Ана әр халықтың, әр адамның кіндік тамған жері. сол себептіді де туған жеріміздің қадірін түсініп, қолда барда қадірін түсінуіміз керек.
Бұл тіршілікке адам болып жүруіміздің де себепшісі Жер Ана. Жерімізді қадір тұтайық!!