Твір на тему конфлікт високих прагнень дон кіхота і буденної дійсності і неможливості, реалізаціх ідеалів героя . з зарубіжної літератури. обсягом 1.5 сторінки
1. Характерный тип поселений ногайцев — кочевые аулы: весенне-летние, летне-осенние (яйлак и язлав) и зимние (къыслав); при этом зимники (у кубанских ногайцев со второй половины XVIII века) превращались в оседлые постоянные поселения (юрт, аул, шахар, къала).
2. Адыгская кухня выделяется обилием в ней мяса и теста.
3. Национальная одежда адыгов была очень красочна и живописна. Женщины носили платья в пол и платья-шаровары. На талии провязывался красивый пояс, а само платье украшалось различной вышивкой. Такой силуэт и фасон платья подчеркивал красоту каждой женщины.
А вот мужской костюм был еще более ярким. Мужчины носили бешмет, черкеску - длинный кафтан без рукавов и с вырезом на груди, - башлык, бурку и папаху. На черкесе были пришиты гнезда для патронов. Обеспеченные и властных адыги носили белые черкесы, а простые мужчины - черные.
4. Традиционная одежда адыгов отличалась красотой и практичностью, поэтому элементы адыгского костюма были заимствованы другими кавказскими народами, а позднее и казаками.
Большое развитие у адыгов получили различные виды декоративно-прикладного искусства. По всему Кавказу и за его пределами высоко ценилось холодное оружие адыгских мастеров, декорировавшееся самобытным орнаментом. Славой пользовались также изделия ювелиров, гончаров и ковроделов Черкесии.
Высокий эстетический уровень, отличавший предметы материальной культуры и произведения декоративно-прикладного искусства адыгов, позволил им стать своего рода законодателями моды на всем Северном Кавказе.
7:00 — час прокидатися. Можете ще кілька хвилин повалятися в ліжку, потягнутися (що також дуже корисно для організму) і продумати свої плани на день. Не беріться відразу за смартфон, фейсбук від вас нікуди не втече, а звичка не брати в руки телефон в першу годину після пробудження давно вже є корисною і для здоров’я, і для психіки людини.
7: 10-7: 30 — легка зарядка і душ. Не лінуйтеся трохи розім’ятися зранку. Це відмінно зміцнює наш імунітет, підвищує не тільки тонус тіла, але і судин, а також стабілізує стан нервової системи. Далі корисно зробити контрастний душ. Він відмінно налаштує на продуктивний день і подарує бадьорий настрій.
7: 30-8: 00 — сніданок, збір ланчів для сім’ї, заварювання кави та інші корисні справи на кухні. До речі, щоб ввечері не довелося прибирати гори брудного посуду, мийте її відразу. Навіть якщо ви сполоснете кілька разів по одній вилці і тарілці, це по часу займе не більше 30 секунд, але значно збереже ваші нерви до вечора.
8: 00-9: 00 — збори і виїзд на роботу, школу, садок і т.д. Приготуйте одяг ввечері, попросіть дітей зібрати книги в школу заздалегідь, а чоловіка нагадати про Непрасовані сорочці не за 5 хвилин до виходу. Вводьте в звички створювати комфорт навколо себе щодня, адже почистити взуття, пропрасувати плаття і розвісити одяг ввечері — це півгодини. А вранці — гори паніки і дещо хаотично бігаючі люди, які зносять все навколо і шукають другий носок.
9: 00-12: 00 — працюйте. Постарайтеся боротися з прокрастинацією, якщо у вас немає вранці часу, щоб скласти список справ на день, зробіть це одразу після приходу на роботу і йдіть строго за списком. Краще не відкривати соц.мережіі намагатися розбити справи на годинник, щоб було легше йти по чек-листу і бути продуктивним.
12: 00-12: 30 — відпочиньте. Випийте кави. Поспілкуйтеся з колегами або сходіть погрітися на сонечку. Кожні 2-3 години слід робити перерву в роботі, щоб трохи відновити сили. Не будемо писати, що «обов’язково слухайте або читайте книгу! Не втрачайте час »… Ні, якщо вам подобається — читайте. Не подобається — займайтеся чим завгодно. Головне в ці півгодини максимально розвантажити мозок.
15:00 — відпочиньте і пообідайте. Звичайно, обід може бути і раніше, але в 15:00 — відмінний час, щоб зробити невелику перерву. До речі, якщо вас турбує правильне харчування, то ви можете ще вранці взяти з собою ланчбокс з корисною, домашньою їжею або вибрати такі ж страви з меню бізнес-ланчів. Повірте, приготування корисних страв — це тотальна економія часу. Наприклад, щоб зробити гору смажених котлет, вам потрібно зробити купу дій і витратити приблизно 2 години. А запекти курку в духовці з медом і травами — 10 хвилин на підготовку і можна займатися своїми справами.
18:00 — час відпочивати. Відправляйтеся додому, можете пройтися по парку, щоб трохи відновитися після робочого дня або зайти за покупками. До речі, список покупок найкраще складати заздалегідь, щоб довго не згадувати, а що ж такого треба купити. Використовуйте додаток в смартфоні, звичайні замітки або блокнот.
19: 00-20: 00 — приготуйте вечерю. Підійдуть якісь легкі, білкові страви, які не будуть обтяжувати роботу організму на ніч. Також ви можете відразу приготувати і сніданок (лінива вівсянка) і зібрати пару ланчів на наступний день. Наприклад, якщо ви сьогодні готуєте, то завтра у вас вже є вільний час і ви можете замість цього піти на тренування.
20: 00-23: 00 — підготуйтеся до наступного дня, перевірте уроки, зберіть зошити і покладіть дітей спати. Для молодих і вільних особистостей цей час відмінно підійде для догляду за собою, читання книг, зустрічей з друзями по вихідних і т.д.
23:00 — лягайте спати. Просто повірте, якщо ви тиждень будете лягати о 23:00 і вставати в 7: 00-8: 00 ранку, ви дуже швидко відчуєте різницю!
Ось декілька порад про те, як скласти правильний розпорядок дня. У всіх він, звичайно ж, буде різний. Головне розуміти, що головне — це наше бажання бути активним і продуктивним.
2. Адыгская кухня выделяется обилием в ней мяса и теста.
3. Национальная одежда адыгов была очень красочна и живописна. Женщины носили платья в пол и платья-шаровары. На талии провязывался красивый пояс, а само платье украшалось различной вышивкой. Такой силуэт и фасон платья подчеркивал красоту каждой женщины.
А вот мужской костюм был еще более ярким. Мужчины носили бешмет, черкеску - длинный кафтан без рукавов и с вырезом на груди, - башлык, бурку и папаху. На черкесе были пришиты гнезда для патронов. Обеспеченные и властных адыги носили белые черкесы, а простые мужчины - черные.
4. Традиционная одежда адыгов отличалась красотой и практичностью, поэтому элементы адыгского костюма были заимствованы другими кавказскими народами, а позднее и казаками.
Большое развитие у адыгов получили различные виды декоративно-прикладного искусства. По всему Кавказу и за его пределами высоко ценилось холодное оружие адыгских мастеров, декорировавшееся самобытным орнаментом. Славой пользовались также изделия ювелиров, гончаров и ковроделов Черкесии.
Высокий эстетический уровень, отличавший предметы материальной культуры и произведения декоративно-прикладного искусства адыгов, позволил им стать своего рода законодателями моды на всем Северном Кавказе.
7:00 — час прокидатися. Можете ще кілька хвилин повалятися в ліжку, потягнутися (що також дуже корисно для організму) і продумати свої плани на день. Не беріться відразу за смартфон, фейсбук від вас нікуди не втече, а звичка не брати в руки телефон в першу годину після пробудження давно вже є корисною і для здоров’я, і для психіки людини.
7: 10-7: 30 — легка зарядка і душ. Не лінуйтеся трохи розім’ятися зранку. Це відмінно зміцнює наш імунітет, підвищує не тільки тонус тіла, але і судин, а також стабілізує стан нервової системи. Далі корисно зробити контрастний душ. Він відмінно налаштує на продуктивний день і подарує бадьорий настрій.
7: 30-8: 00 — сніданок, збір ланчів для сім’ї, заварювання кави та інші корисні справи на кухні. До речі, щоб ввечері не довелося прибирати гори брудного посуду, мийте її відразу. Навіть якщо ви сполоснете кілька разів по одній вилці і тарілці, це по часу займе не більше 30 секунд, але значно збереже ваші нерви до вечора.
8: 00-9: 00 — збори і виїзд на роботу, школу, садок і т.д. Приготуйте одяг ввечері, попросіть дітей зібрати книги в школу заздалегідь, а чоловіка нагадати про Непрасовані сорочці не за 5 хвилин до виходу. Вводьте в звички створювати комфорт навколо себе щодня, адже почистити взуття, пропрасувати плаття і розвісити одяг ввечері — це півгодини. А вранці — гори паніки і дещо хаотично бігаючі люди, які зносять все навколо і шукають другий носок.
9: 00-12: 00 — працюйте. Постарайтеся боротися з прокрастинацією, якщо у вас немає вранці часу, щоб скласти список справ на день, зробіть це одразу після приходу на роботу і йдіть строго за списком. Краще не відкривати соц.мережіі намагатися розбити справи на годинник, щоб було легше йти по чек-листу і бути продуктивним.
12: 00-12: 30 — відпочиньте. Випийте кави. Поспілкуйтеся з колегами або сходіть погрітися на сонечку. Кожні 2-3 години слід робити перерву в роботі, щоб трохи відновити сили. Не будемо писати, що «обов’язково слухайте або читайте книгу! Не втрачайте час »… Ні, якщо вам подобається — читайте. Не подобається — займайтеся чим завгодно. Головне в ці півгодини максимально розвантажити мозок.
15:00 — відпочиньте і пообідайте. Звичайно, обід може бути і раніше, але в 15:00 — відмінний час, щоб зробити невелику перерву. До речі, якщо вас турбує правильне харчування, то ви можете ще вранці взяти з собою ланчбокс з корисною, домашньою їжею або вибрати такі ж страви з меню бізнес-ланчів. Повірте, приготування корисних страв — це тотальна економія часу. Наприклад, щоб зробити гору смажених котлет, вам потрібно зробити купу дій і витратити приблизно 2 години. А запекти курку в духовці з медом і травами — 10 хвилин на підготовку і можна займатися своїми справами.
18:00 — час відпочивати. Відправляйтеся додому, можете пройтися по парку, щоб трохи відновитися після робочого дня або зайти за покупками. До речі, список покупок найкраще складати заздалегідь, щоб довго не згадувати, а що ж такого треба купити. Використовуйте додаток в смартфоні, звичайні замітки або блокнот.
19: 00-20: 00 — приготуйте вечерю. Підійдуть якісь легкі, білкові страви, які не будуть обтяжувати роботу організму на ніч. Також ви можете відразу приготувати і сніданок (лінива вівсянка) і зібрати пару ланчів на наступний день. Наприклад, якщо ви сьогодні готуєте, то завтра у вас вже є вільний час і ви можете замість цього піти на тренування.
20: 00-23: 00 — підготуйтеся до наступного дня, перевірте уроки, зберіть зошити і покладіть дітей спати. Для молодих і вільних особистостей цей час відмінно підійде для догляду за собою, читання книг, зустрічей з друзями по вихідних і т.д.
23:00 — лягайте спати. Просто повірте, якщо ви тиждень будете лягати о 23:00 і вставати в 7: 00-8: 00 ранку, ви дуже швидко відчуєте різницю!
Ось декілька порад про те, як скласти правильний розпорядок дня. У всіх він, звичайно ж, буде різний. Головне розуміти, що головне — це наше бажання бути активним і продуктивним.
Объяснение: